1、好吃的食物是自己的吗？
【早餐，我吃了十年的纯麦片，不加糖的那种】不会啊 ， 好不好吃不是大众意见 ， 应该是自己的 ， 因为吃进自己的肚子 ， 经过自己的口 。 所以别人怎么说 ， 没用 ， 自己去尝试一下 。
简单说 ， 好吃的是从我们的味蕾说起 ， 甜的（糖）香的（肉）这些满足味蕾的食物被大脑设定为是好吃的 ， 但是过多的食用就会造成能量过剩 ， 引起肥胖和相关的生活习惯病（三高）等 ， 从营养上来说说 ， 健康的食材比如全谷类食物很多年轻人都不大爱吃 ， 每天都要吃的蔬菜也会有很多人做不到 ， 从健康角度来说 ， 健康就意味着我们要减少油 ， 糖 ， 精致食物的摄入量 ， 很多人同样做不到坚持 。
2、好吃与不好吃的原因是什么？
一是食物本身 ， 脂肪的口感好 ， 所以含脂肪量高的食物好吃 ， 糖让人有一定的成瘾性 ， 因此人们爱吃甜食 。 这些食物在以往营养普遍不良的年代算健康的食物 ， 到了营养过剩的今天 ， 变成了不健康的食物 。 三是饮食习惯的改变 ， 食品业和餐饮业出于盈利的目的 ， 用多脂肪、油炸、多糖、多盐的食物招揽顾客 ， 改变着人们的饮食习惯 。 正因为人们的饮食习惯是可以改变的 ， 因此好吃与不好吃并非一成不变 ， 也是可以改变的 。
这个道理很简单 ， 等同于“良药苦口”一样 ， 看看身边眼能看得到顺口的食物 ， 是不是几乎都是重口味儿 ， 为什么说清淡的食物对身体才有好处 ， 还有难以下咽的膳食纤维和运动对身体有多重要 ， 要常吃五谷杂粮 ， 蔬菜 ， 水果 ， 高蛋白的肉类和膳食纤维 ， 均衡营养 ， 健康才能常伴！
3、好吃的东西不健康 ， 健康的东西不好吃
早餐 ， 我吃了十年的纯麦片 ， 不加糖的那种 ， 我觉得这个味道很好 ， 加糖的反而难吃 。 配的是自家做的馒头 ， 也是低糖的 ， 太甜的馒头不爱吃 ， 爱吃有嚼劲的 。 很多食物 ， 原汁原味的其实很好吃 ， 吃习惯了原汁原味的 ， 其实不会太喜欢过多的添加剂 。
东西好不好吃 ， 是一个极具个性化、时代性及地域性的感受 。 东西没变 ， 人们的口味变了 。 问题中的“好吃的东西不健康 ， 健康的东西不好吃”在概念上是错误的 。 健康的东西 ， 因为有食物的原味 ， 少有或没有添加 ， 因而更有食物的天然美味 ， 是真正的好吃东西 。 另外 ， 健康的东西也可以做的很好吃 ， 这涉及到做食物是否用心思动脑筋的问题 。 外面的东西添加太多 ， 不是万不得已 ， 还是少在外面吃为好 。
4、为什么吃一口的热量都能赶上一碗饭？
的确 ， 好吃的都是各种添加剂或佐料堆积起来的 ， 看着色香味俱全 ， 但是吃多了伤身 ， 还容易让人口味越吃越大 ， 再吃些普通东西都顿时觉得无味 。 健康的东西都是没有任何添加的 ， 所以吃起来有时会觉得索然无味
看一下好吃的那些东西的成分跟摄入的热量就知道了 。 吃一口的热量都能赶上一碗饭了 ， 还有大量糖分 ， 脂肪等 。 长期这么吃不胖才怪了！而且对身体本身也不好 。 健身的人都说要少吃精制的食品 ， 多吃粗粮 。 粗粮虽然口感难吃 ， 能让人有饱腹感 ， 让你食量减少 ， 再加上粗粮能帮助排便 ， 因此多吃能有助身体健康 。
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