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1、高血压患者吃什么食物好？
【心血管疾病的发病原因 心血管疾病的发病机制与预防】如果大家要看具体的食物 ， 请勿打开 ， 小王医生说的不是具体食物！这就是原则 ， 小王医生清血管的灵丹妙药就是：开心!小王医生对于健康的理解：口味重的不好 ， 油腻的不好 。 书上一直说均衡饮食 ， 其实小王医生觉得就是啥也吃 ， 啥也别多吃 ， 尤其你喜欢吃的东西 ， 越是喜欢 ， 越可能吃多了 ， 吃多了必出问题 。 所以多陪家人一起吃饭 ， 开开心心一家人 ， 好好享用每顿饭 ， 这就是小王医生的回答 。
这些食物有助于血压降低：① 富含高纤维的蔬菜瓜果 ， 如芹菜、木耳、洋葱、大蒜、茄子、海带、紫菜、苹果、山楂等 。 这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类 ， 根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等 ， 水果如香蕉、枣、桃、橘子等 。 ③ 富含钙的食物 。 醋泡黄豆、醋泡花生、醋泡海蜇等都能预防高血压 ， 并对高血压有一定的治疗作用 。
2、吃什么对心血管好
您好 ， 对于心脑血管患者来说 ， 吃什么、怎么吃确实重要！DASH饮食法的初衷是预防和控制高血压 ， 但也有实验表明 ， DASH饮食能有效降低抗胰岛素性和减少糖尿病病发；而且DASH饮食对减肥也有功效 。 DASH饮食的基本理念主要强调：每日保证全谷物食品、水果、蔬菜、鱼类的摄入量 ， 这些食物可适当多吃 。 其中绿叶蔬菜是最佳来源 。 但不宜摄入过多 ， 否则会引起腹痛和腹泻等不适 。
近年来 ， 心血管疾病具有越来越高的发病率 ， 而由于其较高的致残和致死率 ， 对其人们是闻之色变 ， 众所周知 ， 日常的饮食和生活习惯对心血管疾病的预防至关重要 ， 吃什么对心血管好一直是人们关注的焦点 。 保护心血管 ， 一定要注意控制饮食总热量 ， 避免油腻、高盐食物 ， 以控制血脂和血压指标的正常 ， 这是保护血管的关键 。
3、吃什么对心血管有好处
吃什么对心血管有好处？地中海饮食了解下呗 简单来讲就是低盐低油低糖 外加适量干果 然后生活上也有需要注意的地方就是 戒烟限酒 保持一个良好的心态 远离高噪音 二手烟等高污染的环境 等等 建议买一本丁荣晶教授的 心肌梗死与心肌康复 看一下 里面心梗预防内容 可以帮到你 某宝上就有卖 只能在电脑上看 祝健康
类黄酮被认为有显著扩张冠状动脉的作用 ， 有降压强心的功能 。 膳食纤维是护心明星多吃富含膳食纤维的食物 ， 对降脂控糖都有益 ， 而合适的血糖血脂水平 ， 本身就是血管的保护因素 ， 从而也保护了心脏 。 血糖高本身就会直接危害小血管 。 至于诸多清血管、软血管的偏方 ， 大家不要盲信；总体原则 ， 如果是富含膳食纤维的 ， 升糖指数不高的 ， 相对都比较健康 。
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