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1、心脑血管疾病如何预防
心血管疾病的发生、发展是一个长期积累的结果,它和整个生命过程中的膳食、营养及生活方式都有关 ， 想要控制心脑血管疾病的发展 ， 保持血管通畅 ， 饮食指导必不可少 。 植物性食物还含有主富膳食纤维可以预防冠心病 ， 还可以低血压 ， 通过食用水果、蔬菜和全麦谷类可以达到膳食纤维适宜的摄入量 。 控制红肉的摄入量 ， 多选用鱼、禽、蛋代替红肉 ， 有助于预防冠心病和缺血性脑卒中 。
把增加的风险去除了 ， 自然得心脑血管疾病的风险就降低了 。 但不代表就认命了 ， 因为不是说父母冠心病 ， 子女就一定得心脑血管疾病 ， 而是几率高 。 先说吸烟 ， 每天一包烟 ， 心脑血管疾病风险增加3倍左右 ， 戒烟一年冠心病风险降低5% 。 这就是导致心脑血管疾病的最直接原因 。 我们只有克制住了这五个危险因素 ， 我们才会远离心脑血管疾病 。 同样是远离心脑血管疾病的法宝 。
2、健康饮食对心脑血管疾病患者有益吗？
但是保持健康良好的饮食习惯 ， 适量多吃对心脑血管健康有益的食品 ， 能够配合用药 ， 减少心脑血管疾病发作风险 ， 还是非常必要的 。 健康饮食对心脑血管疾病患者有益虽然食物不能“通血管” ， 但日常饮食对于健康的影响也是巨大的 。 因此 ， 如果出现了心脑血管疾病的问题 ， 饮食就一定要注意了 。
心脑血管疾病历来就是世界死亡率前三的问题 ， 随着年龄的增加越容易诱发心脑血管疾病 ， 但目前心脑血管疾病的爆发逐渐偏向年轻化 ， 预防心脑血管疾病从现在就应该抓起 。 心脑血管疾病普遍是由于血管阻塞栓塞 ， 造成血流不畅 ， 阻塞重要血管流通造成 ， 常见有心梗脑梗 ， 冠心病 ， 所以维护血管清洁 ， 保持血管弹性疏通是预防心脑血管疾病的重要措施 。
3、心脑血管疾病患者吃什么好？
大家都知道 ， 长期吃油腻高血脂食物 ， 会使得血液中的“垃圾” ， 慢慢堆积 ， 从而黏附在血管壁上 ， 形成斑块 ， 使血管变硬 ， 造成血管狭窄甚至堵塞 ， 血液流动变慢 ， 不能正常输送氧 ， 最终会引发心脑血管疾病 。
【预防心脑血管疾病从现在就应该抓起】对于心脑血管疾病而言 ， 的确是值得我们大家去重点注意的一件事情 。 由此来看 ， 生活中要格外关注心脑血管疾病患者 ， 另外 ， 对于正常人来说 ， 生活中也一定要科学预防和注意 ， 将心脑血管疾病的患病率降至最低 。 对于正常人来说 ， 建议粗粮、全谷物可占到主食总量的一半左右 ， 对于心脑血管疾病患者来说可以占到总量三分之一左右 。
4、血管堵塞是高血粘稠和高血脂引起的吗？
我为什么这样说 ， 其实血管堵塞是高血粘稠和高血脂引起的 。 因为高血粘稠和高血脂在血管里流淌缓慢 ， 由于它在血管里流淌缓慢 ， 血液中的脂类垃圾就会慢慢吸附在血管上 ， 使血管壁粥样硬化而变厚变窄 。 我们可以形像来比喻:高血压、高血脂、糖尿病、脑中风、冠心病为树枝树叶 ， 血管为树杆 ， 血液为水源 。 心脑血管病也是一样 ， 也只有从源头上去改善血液粘稠和高血脂 ， 才能有效预防和治疗心脑血管病 。
4、玉米：玉米里面含有亚油酸 ， 能够调节胆固醇的正常代谢 ， 可以起到软化动脉血管效果的 。
5、心脑血管堵塞 ， 吃什么能让血管通畅？
不要说食物 ， 连药物都不能逆转动脉粥样硬化 。 所谓血管不通畅 ， 其实指的是动脉发生了动脉粥样硬化 ， 形成斑块 ， 导致管腔狭窄严重 ， 甚至堵塞血管 ， 由此引发严重的心脑血管病 。 现在心脑血管病已经成为人类第一杀手 ， 大家小心一些也是正常的 。 各种因素综合在一起 ， 决定了动脉粥样硬化进展速度的快慢 。 积极治疗高血压糖 ， 尿病高脂血症等疾病 ， 戒烟控酒 ， 规律的适度运动 ， 低脂低盐低糖的均衡饮食 。
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