西医因此天人合一为内核的医学，摄生防病起首要晓得人体心理状况下甚么是精确的契合天人合一的饮食起居习气 。正在此根底上，你能够比较你本人那些饮食，起居习气没有契合天道 。比方你感到本人比拟胖，湿气重，假如你想靠吃某些化湿的食品药材到达祛湿目标，常常没法完成 。这时候候要考增加饮食来停止，药材只能是辅佐 。
【日常中医养生基本原则】正在适应天人合一准绳的根底上，能够应用阴阳五行准绳停止调养 。比方简单伤风，肺卫气虚，能够加强脾的功用，以土生金 。虚则补其母 。简单朝气的人肝气简单郁结，除自动调畅本人的心情外，也能够补脾健脾，有益于将肝气郁结的侵害降到最低 。这是因为木克土，土实则木不易被克 。
摄生的目标是延年益寿，实践上中心便是捍卫元气乃至充盛元气 。仅仅靠饮食摄生，难以到达目标 。每一个人依据本人的实践状况以及公允停止摄生才干到达抱负后果 。
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