午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦 。
七、忌受热后“快速冷却”
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩 。
八、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下 。
九、不宜佩戴金属首饰
金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
【小暑节气 控制好情绪勿中暑】总结：小暑时节，天气虽然很炎热，可是人们的社会生活节奏却没因此而停止 。大家在小暑节气里更是忙碌了，农民在小暑节气里是最忙的时节，各家各地的农民们争先恐后的在天地里忙碌着，为了今年的好收成 。小编在此提醒大家一定要做好防暑降温的准备 。
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