从农业角度看 ， 更有“谷到处暑黄”“家家场中打稻忙”的秋收景象 。另外 ， 处暑后的绵绵秋雨时常会光顾我们 ， 所以农民朋友要特别注意气象预报 ， 抓住每一个晴天 ， 不失时机地做好秋收工作 。
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期 ， 自然界的阳气由疏泄趋向收敛 ， 人体内阴阳之气的盛衰也随之转换 ， 此时起居作息也要相应地调整 。
气候特点
这时末伏已结束了 ， 我国大部分地区的气温开始逐渐下降 ， 雨量也明显减少 。一般情况下 ， 由大暑节气开始每天只降温0.5℃左右 ， 而从处暑节气后 ， 一候能降温2℃左右 。因此处暑是气温由高向低变化比较明显的一个转折点 。昼热夜寒是这一节气的气候特点 。但是今年农历有“润七月” ， 并在此节气的第2日便开始了 ， 暑热将会延长 ， 特别在南方 ， 广东民间称之为“争秋夺暑”时 。有秋日的感觉恐怕要到寒露节气以后了 。
在广东此段时间民间上称之为“争秋夺暑” ， 从祖国医学的养生学说上这段时期称之为“长夏” 。
同时祖国医学认为“长夏主湿 ， 脾主长夏” 。所以在农历七月的日子里以脾胃病居多 。而脾喜燥恶湿 ， 若湿邪留滞 ， 最易困脾 。湿为阴邪 ， 而阴遏气机 ， 损伤阳气 ， 致脾阳不振 ， 运化无权 ， 则水湿停聚 ， 引发为水肿或腹泻;何况这长夏七月 ， 天气尚热 ， 人们喜食生冷瓜果、冰冻饮料 ， 更助湿邪 ， 损伤脾阳 ， 所以这长夏七月易见腹满、腹泻之症 。脾阳不振 ， 不能运化水湿 ， 水湿停聚而生疾 。
此早秋脾伤于湿 ， 可为冬天的慢性支气管炎等疾病的复发种下病根 ， 如《素问？阴阳应象大论》说：“秋伤于湿 ， 冬生咳嗽” 。湿性重着 ， 外湿之邪 ， 侵犯经络筋骨 ， 使经筋阻痹 ， 可出现“湿痹”、“着痹” 。
因而祖国医学认为“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾 ， 而长夏健脾 。”结合到今年的气候特别酷热 ， 而酷热日子也特别长的特点 ， 此节气的养生要点是消暑清热 ， 健脾祛湿 。饮食上要多用莲子、芡实、淮山这些健脾胃的中药煲汤煮粥;少用冷饮 ， 多食些西瓜、雪梨、苹果、香蕉、橘子等;少吃辣椒、韭菜 ， 多进食玉米、番茄、红萝卜、蕹菜、香菇、银耳、莲藕、冬瓜、丝瓜等 。早眠早起 ， 坚持晨练、游泳、球类等有益身心的体育活动 。
处暑养生小常识
处暑是一个反映气温变化的节气 ， 时至处暑 ， 虽然白天天气仍然炎热 ， 但早晚已有凉意 ， 秋燥也逐渐明显 ， 此时养生也要适当调整 。以下结合笔者师傅樊正伦先生的养生经验 ， 谈谈处暑养生 。
一、精神调养
处暑时节“宜安静性情” ， 时至处暑 ， 秋意越来越明显 ， 大自然逐渐出现一片肃杀的景象 ， 此时人们容易产生悲伤的情绪 ， 不利于人体健康 。
所以 ， 人们在精神的调养方面要多注重收敛神气 ， 让我们的头脑保持安宁的状态 ， 关于情绪方面一定要做到平静 ， 一定不能使自己的情绪过于激动或者大起大落 。在平时的生活中 ， 大家可一朵看看书 ， 听听音乐等等 ， 调理心情 。
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