在即将到来的白露节气中，我们不仅要对自己的生活和饮食作出适当的调节，也要对天气多注意一下，防止碰到阴雨天气身体被淋湿，从而导致生病住院 。应该还有许多人不懂得白露是什么意思，更不知道在白露节气中我们应该吃什么对身体好，那么，爱吃的朋友一定要好好阅读下面这篇文章哦 。
白露是什么意思
白露是九月的头一个节气 。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠 。所以，白露实际上是表征天气已经转凉 。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了 。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度 。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起 。
白露节气后，空气中的水分在不断增多，清晨时候，我们都明显可以看到植物的叶子上有着很多露水，洁白的水滴似乎在显示着季节的变化，所以我们将这一节气称为白露 。在白露节气中，我们应该有个良好的生活习惯，每天最好能洗个热水澡 。同时，也不要再只穿短袖了，应该适当的增加一两件衣服 。
白露养生小贴士
白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状 。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效 。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受 。
春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀 。当然，秋冻并非人人皆宜 。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果 。因此，糖尿病患者最好不要秋冻 。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻” 。
白露节气有着明显的特征，就是温差非常大 。也许昨天还是高温三十多度，今天就是寒雨不到十度 。所以在白露节气中我们一定要注意好自己的身体，感到冷的时候要及时加衣，但也不宜穿的太厚 。同时，在注意前后的温差时，也要注意早晚的温差 。早上出门最好能带件衣服，防止夜晚着凉 。
因为夏季的高温还没完全褪去，所以有些人依旧保持着夏季的穿衣风格，喜欢穿衣露肚脐 。要知道，肚脐是身体最薄弱的地方，很容易就会被寒气入侵 。如果寒气进入到了肠胃，轻则发生肚子痛，腹泻不止的现象，重则会导致泌尿系统等疾病，所以在白露节气中，我们最好都能穿衣保暖，保护好自己的身体 。
最适合白露节气吃的水果
秋梨
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了 。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需 。
苹果
我们大家最经常吃的水果应该就是苹果了吧 。苹果味道酸甜，根据种类的不同味道也都不一样，但这绝对阻止不了大家对苹果的喜爱 。苹果中富含大量的维生素，多吃苹果对身体有着很大的好处 。不仅如此，还可以把苹果削成片贴在脸上，有很好的护肤作用哦 。
黄瓜
生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下 。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果 。
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