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秋分节气 秋分养生注意四点( 三 )

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秋分的到来表示着季节的转变 ， 在这季候互换的时候 ， 一些易发病也在蠢蠢欲动 。这个时候 ， 很多妈妈都在为自己的宝宝担心 ， 因为宝宝的抵抗力本身就非常差 ， 再加上换季的气候不稳定 ， 宝宝很容易就会被疾病缠身 。下面是给各位妈妈整合了一些秋分节气宝宝养生法 ， 各位有宝宝的妈妈一定要认真阅读哦 。
【秋分节气 秋分养生注意四点】衣法：给宝宝穿棉质衣服 ， 确保干燥与透气
这个季节给宝宝选择服装 ， 最主要的要选择适合宝宝幼嫩皮肤的质地 。最好以棉质为主 ， 可以提高舒适度和透气性 。棉质衣服可以吸汗 ， 利于皮肤代谢 。
在有空调的房间里 ， 要给宝宝穿单层长袖衣裤 。有些家长喜欢只给宝宝上身穿个小背心 ， 其实这种“半裸”的方法既不利于吸汗也不卫生 ， 让小宝宝的会阴部失去了保护 。
食法：饮食以清淡为主 ， 确保新鲜及营养
对于周岁内母乳喂养的婴儿 ， 天热时最好不要断奶 。一岁以上婴幼儿的饮食应清淡易消化 ， 注意合理搭配 ， 营养均衡 。小宝宝的饮食还应注意以下几点：
一、现做现吃 ， 绝不能图省事一次做很多 。既保证营养成分不流失 ， 又避免天热难保存而出现不新鲜甚至因变质引起腹泻、中毒等 。
二、有些家庭习惯煲汤后存放在冰箱中 ， 需要时从冰箱中取出加热给孩子喝 。需要强调的是 ， 一定要彻底烧开后待温度合适再给孩子吃 。一些时令水果如西瓜等最好现买现吃 ， 冰箱里的凉西瓜最好不给孩子吃 。
三、要注意水分的补充 。天热宝宝出汗多、消耗大 ， 要及时补充水分 。可以给孩子榨一些果汁 ， 煮绿豆汤 ， 作为白开水的补充;一日三餐中也应有稀粥、冬瓜汤、紫菜汤等 。尽量少喝或不喝饮料 。
住法：居室注意清洁 ， 确保无螨、无霉变
气候多雨容易发生霉变 ， 因此要给小宝宝的房间进行一次彻底的“消毒”：尽量保持房间的简洁 ， 减少物品的堆放 ， 将毛绒玩具洗净收藏;床垫、枕头、地板等保持清洁、干燥 ， 以防虫螨;有条件的可更换窗纱 ， 也可进行清洗 ， 确保空气畅通且无粉尘;使用的器皿定期消毒 ， 毛巾、被单定期清洗 。
宝宝房间的温度不宜过低 ， 应以开窗对流为好 。一时的温度高不要马上开空调 ， 持续高温用空调也不应将温度调节过低 ， 以26℃左右为宜 。
行法：带宝宝户外活动 ， 确保防暑和防晒
婴幼儿正是生长发育的快速期 ， 户外活动十分重要 。家长要尽量选择上午10时前或下午4时后的时段带宝宝外出 。可让宝宝在树荫下活动 。在户外要给孩子带水保证随时能够饮用 ， 同时准备一个小遮阳帽 。
带孩子到公共浴场游泳 ， 要备眼药水 。注意泳后“三部曲”：洗澡、滴眼药、清理口腔 。
暑期外出旅游 ， 要注意当地的气候 。备长、短袖衣服;注意饮水卫生和食品卫生;备齐各种药品 。
专家的几个小建议
1、给宝宝洗澡后 ， 要把皮肤皱褶处用干软的毛巾轻轻擦干 ， 最好在脖子、腋窝、肘窝以及大腿根部用棉签涂上一薄层痱子水 ， 以透气为好 。
2、如果宝宝发热 ， 可洗温水澡 。准备一条大浴巾 ， 在宝宝出水时裹好抱出 ， 擦干后再穿衣 。既可物理降温 ， 也可避免因沐浴前后温差大而加重病情 。

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