红豆生姜汤作用？红豆可以和生姜煮吗，分享详细文章，简单 _生活百科

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感觉立夏没多久，明天就是立夏的节气了。 “忽冷忽热，忽明忽暗，忽明忽暗。 ”三伏天真的很热。气候越热，平时的饮食越马虎。炎热气候下很多食物如果保存不好就会变质，一不小心就会吃坏肚子，尤其是脾胃不好的食物。如果贪吃冷食，夏天最容易让他们心烦。因此，夏季节气的饮食与健康不容忽视。

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酷暑期间，不同地区也有不同的饮食习俗。人们有喝茶、晒姜、烧香、喝羊肉汤等习俗。在我们当地的夏季节日里还有喝“三豆汤”的习俗。三豆汤其实就是用红豆(或红豆)、黑豆、绿豆三种颜色的豆子做成的汤。加适量的糖一起喝，就是糖水药茶。是夏季清热祛湿消疮的经济实用饮品。

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三豆汤中不同的成分有不同的功效和作用。绿豆有清热解暑的作用，赤小豆(红豆)有消暑祛湿的作用，而黑豆可以健脾补肾。加入黑豆一起煮，还能中和绿豆和红豆的凉性，吃起来更健康，不仅清热解暑，还能健脾利湿。也很简单。和平时煮绿豆汤是一样的，只是需要提前把这三种豆子一起泡。浸泡后更容易煮软烂。明天暑热，这三豆汤要多喝。既是糖水又是药茶，能清暑祛湿。夏天热的时候不喝这个汤是一种损失。是糖水和药茶。喝了能清热解暑祛湿，很好。接下来我们来看看详细的做法。

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食材：红豆适量，黑豆适量，绿豆适量，糖适量。

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1.红豆、黑豆、绿豆洗净，用清水浸泡1小时以上。 (泡的时间更长，泡完更容易沸腾) 。

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2.在这里，电饭煲是用来做饭的。电饭煲做饭更方便，也可以用砂锅做饭。将泡好的豆子放入电饭锅中，加入适量的水。

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3.按“杨胜汤” ，一个程序完成，加入适量冰糖或红糖煮至糖融化。

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锅端上来就可以上桌了，于是一个家常菜版：三豆汤就做好了。如果你想吃一些比较沙软的东西，那就煮吧，不要急着开盖，再焖10分钟，这样味道会比较软烂。与单独喝绿豆汤相比，用这三种豆子熬制的糖浆口感更丰富，不同豆子的功效也不一样，所以营养效果更全面。不过值得一提的是，脾胃功能特别差。容易腹泻的孩子不宜经常喝三豆汤。简单好吃的方法分享给你，喜欢的可以试试。
【红豆生姜汤作用？红豆可以和生姜煮吗，分享详细文章，简单】莉莉的饮食小贴士：
1.可以加入适量大米煮粥，可以中和红豆绿豆的寒形，适合更多人食用。
2.胃不好就把冰糖换成红糖。脾胃功能差、腹泻的孩子不宜常喝三豆汤。
3.另外，血糖高的人，建议吃无糖的更健康。