美妙的一天开端了，湫湫祝大师都有个好意情 。湫湫愿为大师供给西医药膳方面的常识，也甘愿答应为大师供给疗养亚安康形态的食疗计划 。
克日，又有冤家问到五谷是甚么 。正在这里，再以及大师聊聊五谷的摄生知识，但愿能够协助到大师 。
咱们常常提到五谷杂粮，良多人的观点是比拟含糊的 。那五谷究竟是哪五样工具呢？ 这里遍及一下 。
一、年夜米
年夜米是咱们一样平常糊口里最经常使用的充饥食物，特别是正在我国的南部 。可是，却很少有人晓得年夜米汤有很好的滋阴润肺的成效 。西医里有五色摄生的说法，红色的米汤养肺，这个也能够失掉印证 。
【五谷养生再普及】
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二、小米
小米摄生金黄，常常食用，关于养咱们的脾胃黑白常有协助的 。脾胃乃人的先天之本，健脾胃这天常摄生不成或者缺的步调 。常以及小米汤，脾胃保安康 。
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三、小麦
小麦是我国南方最经常使用的裹腹食物 。西医以为，小麦能养心安神，除了烦去燥 。可是惯例的做法是达没有到后果的 。要有带皮的小麦熬粥食用，才有好后果 。
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四、 年夜豆
一看到年夜豆，咱们就会遐想到咱们的后天之本—肾 。对于了，年夜豆具备补肾强身、解毒、润肤的成效 。咱们能够把它做成豆乳，也能够煮粥 。
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五、 高粱
高粱具备养肝益胃、收敛止泻的感化 。高粱算是杂粮的一种 。能够加工成粉，炒熟，用开水调成糊糊食用 。
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这些复杂的摄生常识，但愿咱们都能记着 。漠然，假如要理解更多摄生常识，能够存眷我的微博，也能够加微信，让咱们一同晋升安康理念，传达摄生常识 。
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