只要有足够的前戏，就能够让性爱变得完美，如果前戏不足强行性生活的话，可能会对女性身体带来严重的损害，为了能够保持性爱的和谐要有足够的前戏，性生活的质量并不完全决定于性爱的时间 。
1、必须要有三部分
完美的性生活应该包括三部分，前戏、性爱以及后戏，要合理的安排好时间，遵循2：3：2的原则，一般性爱的时间，在20分钟左右就能够让双方达到满足，前戏应该控制在6分钟，年纪越大越应该增强前戏的时间，这样能够让身体得到充分的准备，从而迎接高质量的性生活 。
2、前戏时一定要表达出自己的真诚
【完美的性生活应该包括三部分 合格的性生活】前戏时千万不能吝啬自己表达爱的能力，要把自己真实的感受说出来，如果有了很好的感觉应该及时告诉对方，这样可以给对方一定的鼓励，同时也会提高性生活的质量 。
3、前戏过程中必须要有交流
夫妻双方前戏过程中应该有必要的交流，比如想要什么性幻想都可以告诉对方，只要你想要得到的才能够得到，应该告诉对方，想要什么样的享受，要讲出自己的幻觉 。性生活之后带来的幻觉是非常美妙的，应该及时形容给对方听 。
4、要尝试着角色扮演来提高性生活的情绪
在性生活的时候可以通过角色扮演的方式来调动气氛，一般角色扮演还没有完成时，就会让人们迫不及待的想要性生活了 。可以尝试着各种角色，比如主人、老师或者警察等，要了解并且运用性前戏的各种心理及技巧，这样你能够提高性生活的幸福感以及满足感，只要用心真诚的对待性生活，就能够让性生活变得非常的满意 。
温馨提示
如果想让夫妻间的感情变得更加和谐，就应该想各种办法提高性生活的质量，只要合理的使用性前戏，就能够让夫妻双方得到一定的满足，要用心的对待性伙伴，用心爱的方式来表达对感情的爱 。
要养成良好的生活习惯，夫妻双方要进行交流，千万不能一味的抱怨，性生活后最好要拥抱10分钟，另外要采取合适的避孕方式 。并不能以性生活的时间来判断性生活的质量，要注意性生活的卫生，时不时的制造一些浪漫接触 。
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