喝什么茶解困最有效？喝什么茶能提神解困，转给你的好友也看看 _生活百科

入春后，天气开始变得温暖潮湿。很多朋友开始换上薄衣服，甚至漂亮的短裙，其实对身体不好。
“春冻秋冻”是老一辈人流传下来的养生智慧。也就是保暖，防止春天乍暖还寒的现象，身体受凉后难免会变得虚弱。然而，仅仅穿暖和的衣服是不够的。此时身体还保留着冬天的寒气，需要靠饮食来温暖身体，驱走寒气。

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蛰过后，天气开始慢慢变暖。此时人容易犯困，于是出现了“春困” ，喝茶可以在一定程度上缓解春困。今天，我们将向您介绍三种“提神茶” ，可以帮助您轻松摆脱春天的睡意。
1.玫瑰花茶
很多人都听说过玫瑰花，所以大家对玫瑰花茶并不陌生。玫瑰花茶是由新鲜玫瑰和绿茶制成的。玫瑰花茶冲泡后会散发出沁人心脾的清香，给人一种沁人心脾的感觉。

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对于娇嫩的玫瑰花茶来说，它的冲泡方法也很独特。先取3克玫瑰花茶放入杯中，然后用80度左右的温水冲泡。温度过高会破坏玫瑰花茶的香气和营养，温度过低则不利于花茶香气的刺激和营养物质的流出。最后盖上盖子泡3分钟左右再喝。
冲泡的玫瑰花茶具有浓郁的花香和淡雅的茶香。可以根据自己的需要加入适量的红糖和红枣调味，但是玫瑰花性温，喝多了可能会上火。
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2.菊花茶
菊花茶在全国各地几乎随处可见，品种有上千种，但不同种类的菊花有不同的保健功效。比如来自古都开封的清池菊，就是菊花界的代表菊花。北宋时曾作为贡品供皇帝饮用。

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与其他菊花不同的是，它的花朵硕大肥美，色泽金黄，花瓣分明，看起来十分赏心悦目。冲泡时，取一朵菊花，再加入90度左右的开水浸泡即可。随着水温的变化，清池菊中的胆碱、黄酮类、锌、维生素等微量元素会逐渐与茶汤融为一体。泡好后会看到茶汤清澈，闻起来淡淡的，沁人心脾，嘴里甜甜的味道沁人心脾。
如果能在干燥的春天每天喝一杯清池菊花，不仅能降上火，缓解春天的困倦，对于长期久坐用眼过度的人来说，还能缓解眼睛疲劳。