每天的养生“黄金时段”做这些事，更能长寿( 二 ) _中医养生

02要五指梳头，疏浚经络
睡前用双手手指插到头发中，梳到头皮发烧，可疏浚头部血流，进步年夜脑思想以及影象才能，也增进发根养分，增加脱发，消弭年夜脑疲惫。
03要热敷眼睛，满身抓紧
拿毛巾先敷眼睛再洗脸，水温能够稍热门，以觉得没有烫为度，这个的小举措有助于改进眼四周气血运转，减缓一成天用眼过分成绩。同时也能够减缓焦急病症，抓紧身心。
要想安康，必需改失落没有良糊口习气，构成纪律，用迷信的办法疗养本人，短命也就没有是胡想了！
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