今天是元旦 。 首先祝大家新年快乐 。 在新的一年里，我们必然会有更丰富的饮食 。 我们将奖励自己一年的辛勤工作 。 接下来，我们就来了解一下八种清肠食物，让我们在新的一年里吃得更健康，更年轻 。
香蕉
100克热量93千卡，GI值52 。
香蕉富含膳食纤维，可以促进消化
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草莓
100克热量32千卡，胃肠值40
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苹果
100克热量53千卡，胃肠指数值36
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火龙果；火龙果
100克热量55千卡，GI值25
火龙果里的芝麻可以促进消化 。
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木瓜
100克热量30千卡，胃肠指数值59
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菠萝
100克热量44千卡，GI值66
建议饭后1小时左右吃菠萝 。
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葡萄柚
100克热量33千卡，胃肠值25
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雪梨
100克热量79千卡，胃肠指数值36
悉尼含有大量的水 。
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【不消化吃什么水果好消化？不消化吃什么食物，这文章太有道理了】孩子过年的时候饮食比较丰富，可以吃一些上面的水果，帮助我们清理肠道，促进消化 。
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