吃什么可以壮阳吗？男人食补有用吗，又双叒叕涨知识了! _生活百科

国产悬疑剧《隐秘的角落》自开播以来广受好评，引发话题不断。电梯里的小男孩用玩具水枪射东升的裤裆，张东升年轻时头发掉光，早就秃顶了。他习惯性地用手撑着腰，在讲课和板书时频繁喝水。这些情节被许多观众解读为暗示张东升肾虚不孕。

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【吃什么可以壮阳吗？男人食补有用吗，又双叒叕涨知识了!】肾虚是中国男人的“软肋” ，也是“痛点” 。在他们的观念里，如果“那方面”不行，那就是肾虚，闹，拼命吃补肾壮阳的补药。连二十多岁的男生都怕肾虚，天天说补肾。
针对肾虚常见的误区和谣言，广州市中医院不孕不育专科副主任中医师高三德教授特邀P教授详细讲解。
中医的肾，不同于西医，只指肾的器官。它是肾及一系列相关功能活动的总称。肾虚是衰老的必然现象。
提到肾虚，人们首先想到的是性功能，很多人把阳痿(西医的男性勃起功能障碍，简称ED障碍)等同于肾虚。
其实勃起功能障碍的原因有很多。中医认为，除了肾虚，肝气郁结、脾胃虚弱、心脾两虚、肝肾阴虚、气滞血瘀都会影响男性阴茎勃起。

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其实只有极少数ed患者是因为肾虚引起的，更多的ED患者是因为精神紧张和过度劳累引起的，没有必要补肾。
肾虚不仅是性功能障碍，也是肾虚的诸多表现之一。对于患有器质性疾病的性功能障碍患者，单纯服用补肾药物仅限于阴茎勃起。
中医强调辨证论治。肾虚不等于壮阳，补肾不等于“壮阳” 。
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳和肾阴有区别。如果有肾阳不足的症状，如畏寒、面色苍白、阳痿、早泄、夜尿多等，壮阳补肾是对的。
但如果腰膝酸软，口干舌燥，心烦意乱，睡眠不好，舌红，则多为肾阴虚。这个时候要滋阴补肾。

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不管“阴虚”还是“阳虚” ，一味补肾显然是错误的。在此提醒各位男士，补肾的药如果用药不正确，不仅无效，甚至会加重病情。
门诊常见的一些男性患者，明显肾阴虚天天熬夜，服用巴戟天、封肾等药物温肾壮阳。结果他们越吃越渴，晚上很难入睡。
中国传统的“以形补形”的观点深入人心。很多中老年男性盲目相信吃动物鞭和补肾。但单纯吃鞭补肾很难改善性功能，必须搭配杜仲等补肾中药。
另外，猪腰、海豹肾、鹿鞭属于动物内脏。经常食用容易导致血脂和尿酸升高，反而加重肾脏负担。特别是肾功能本身下降。吃太多动物内脏会加重肾脏损伤，还可能诱发或加重痛风。
一般来说，男性在40岁左右，肾气开始下降。当他们64岁左右，由于肾精不足而出现肾虚，主要表现为脱发、白发、腰膝酸软、夜尿增多、性功能下降。熬夜、过度劳累、性生活过多等不良生活习惯会提前导致肾虚。
治疗肾虚，辨证是第一步，才能准确对症下药。以最常见的肾阳虚和肾阴虚为例：