矽肺病多吃什么好？矽肺吃啥好，深度好文，来了! _生活百科

11月底，不到一周时间，陕西、河南多名尘肺病农民兄弟相继死亡，令人痛惜。
都说冬天是尘肺病患者的鬼门关。如何从日常生活、基础治疗等方面给其他正在过冬的尘肺病农民一些建议，一直是志愿者和相关医疗专家的心愿。
冬雨使天气更冷。
为什么尘肺病的症状在冬天会加重？
冬季气温下降，人们在室内的时间增多，空气中的少量病原微生物容易传播感染。与其他季节相比，人们患呼吸道疾病的概率普遍较高。
尘肺病是一种主要由长期吸入生产性矿物粉尘引起的肺纤维化引起的器官致残性疾病。根据病情的严重程度，患者的肺组织常表现为呼吸困难、气喘、胸闷、活动困难等。
所以在冬天，老百姓患呼吸道疾病的概率大大增加的时候，有尘肺病的农民兄弟更要小心！
“呼吸道是人体与外界的直接桥梁，对温度变化特别敏感。它通常喜欢温暖潮湿的环境。冬天，外面的空气变得寒冷干燥。普通人容易咳嗽感冒。免疫力相对较低的尘肺患者时不时容易出现呼吸道感染，如感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。 ”河南省平煤县职业病防治研究所所长李国锋说。
记住这6个保护生命的小贴士。
那么，对于大部分正在过冬的尘肺病农民来说，如何才能尽可能的降低患呼吸道疾病的概率，尽最大努力过冬呢？

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1.注意保暖，定期开窗通风，保持室内空气清新。
在寒冷的冬天，室内空气往往比室外空气污染更严重。如果不通风，长时间暴露在阳光下，很容易滋生细菌和病毒。如果长期呼吸这种污浊的空气，正常人很容易患上上呼吸道疾病，如咳嗽、胸闷、气管炎等。而尘肺病农民兄弟的肺呼吸负担更受影响。所以，冬天要经常开窗通风。要选择阳光充足的中午，开窗通风30-50分钟。
2.适当的户外运动。
除了保持室内环境清洁，还要提高自身免疫力。冬季宜在室内锻炼，如打太极拳、练气功、户外散步、慢跑等。都是好方法。也可以自己练习深呼吸、腹式呼吸、唇缩式呼吸。户外运动，最好是日出后，空气质量好的时候。同时，运动要注意量力而行，避免过度疲劳，注意补充水分。

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3.补充营养。
在条件允许的情况下，尘肺病农民兄弟可以适当增加营养，保证身体营养充足，如每天喝一杯牛奶，多吃高蛋白、营养丰富、易吸收的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、银耳、香蕉等。并且多喝水，多吃清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，多补充水果、蔬菜和维生素。
4.注意个人卫生，勤洗手，咳嗽打喷嚏捂住口鼻，咳痰用纸包好扔掉，避免交叉感染。
5.有规律的生活，保证睡眠。
6.不抽烟，少喝酒。
另外，冬天出去做生意，要注意个人保暖。比如戴帽子口罩，及时添加衣服等。可以增强抵御寒冷的能力，不能让身体受凉，从而导致感冒或其他并发症。
“冬天的时候，尘肺病患者特别容易忽略，就是不要咳得太厉害。如果他们咳得太厉害，肺大疱患者就容易形成气胸，危及生命。 ”北京煤炭总医院职业病科主任医师李保平强调。