吃什么东西清热解毒比较好？适合吃啥清热解毒，这些知识别大意 _生活百科

夏末秋初，小龙虾三天两头烧烤，天气闷热，总是容易上火。生气的时候皮肤容易长痘痘，脾气也会不开心。
那么，今天就要从日常饮食中缓解上火的问题。日常生活中要多吃清淡降火的食物。饮食是非常好的降火方法，而且不会产生副作用。今天推荐十种可以快速降火的常见食物，最后一种是老一辈人经常吃的。
1.百合大麦南瓜汤
夏天没胃口的时候，喜欢煮一锅汤，等凉了再喝。现在的南瓜很甜，很好做。一般都是大火煮的时候熟。百合薏仁煮甜汤，是清热利湿的好甜品。
简单：薏米150g ，百合120g ，南瓜250g 。
【吃什么东西清热解毒比较好？适合吃啥清热解毒，这些知识别大意】

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2.绿豆百合粥
这款绿豆百合粥是秋季养生安神的好粥谱，能有效缓解上火引起的各种症状。
材料：大米100g ，百合50g ，绿豆50g(如果家里没有百合，就放绿豆)

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3、萝卜排骨汤
炎热的夏天，油腻的老母鸡汤、温热的羊肉汤都不太适合，而白萝卜海带的清淡排骨汤，符合夏天养生的原则，味道鲜美。
材料：排骨500克，海带200克。

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4.冷海藻
海藻性寒，清热。秋天要多吃一些能增强身体抵抗力和免疫力的食物。那么，海苔、紫菜、海带都是非常不错的选择。海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，可以增强你身体的免疫力。
材料：海藻200克。

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5.糖醋黄瓜
很适合夏天吃，酸酸的开胃，连皮一起泡的黄瓜吃起来很脆。我非常喜欢它。我男朋友可以喝掉所有的醋。他是个嫉妒的专家。
材料：黄瓜250克

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6、丸子白萝卜汤
冰箱里放了一些带Q弹的肉丸。想吃的时候就拿出来炒个菜或者做个汤。很方便。这道菜是用白萝卜和肉丸做的。做出来的汤特别好喝。首先，喝一口美味的汤，然后大嚼萝卜和肉丸。这样的菜，上桌的时候绝对是吸引人的。配酒也是不错的选择。有肉有汤，有侍酒的好伴侣。
材料：白萝卜400克，肉丸200克。