吃什么能帮助睡眠啊？吃什么药能帮助睡眠，秘诀全部教给你 _生活百科

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30多岁的马宝：怀孕后她睡不着觉。她吃药帮助睡眠。
睡不着对孩子成长不好。三十多岁的付女士(华姓)对此忧心忡忡。这是她第二次长时间睡不着觉。生第一个孩子的时候，她睡不着，很焦虑。后来孩子长大了，渐渐好了，但现在生了二胎，又睡不着了。
【吃什么能帮助睡眠啊？吃什么药能帮助睡眠，秘诀全部教给你】孩子的哭声让她越来越焦虑，越焦虑越睡不着，有时候一整夜都睡不着。 “有时候会感到焦虑，胸闷，烦躁，大声吼叫。 ”付女士自责，希望尽快恢复，否则会影响孩子的成长。
“你的情况不仅仅是睡不着，而是有焦虑症，需要药物治疗。 ”海南省安宁医院医学心理科主任、主任医师吴传东给付女士开了药，建议她每个月去医院复诊，评估，调整用药方案。
52岁工人：割胶后晚上睡不着，生活很乱。
有一种是睡不着的。可能是生活规律被打乱了。
当日，海南省安宁医院医学心理科心理治疗师、助理研究员李赛兰接待了一位来院复诊的患者林先生(姓华) 。她精神状态很好，表情也很放松。他最近睡得很好。

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半年前，林先生因为睡不着而住院。当时他和妻子帮别人割胶。每天晚上12点或者更早，他们就起来割胶，凌晨四五点收工，回家睡觉。但是，休息了一两个小时，又要起来吃饭，再把胶水拿回去，已经中午12点了；他本可以在下午休息一下来补觉，但是他睡不着。
“割胶工人的生物钟和正常人不一样。自从割胶工作以后，林先生的生活规律就被打乱了。 ”兰说，由于林先生以前从未做过割胶，大概过了不到半年，就出现了非常典型的失眠和焦虑症。
兰说，在住院期间，她在接受抗焦虑药物治疗的同时，对林先生进行了心理治疗，逐渐调整了他的作息时间，回到了他正常的生活轨道。经过大约10天的治疗，他的病情有所好转，然后服用助眠药物，每月定期复诊。
小学生：睡不着，半夜哭，焦虑。
12岁的小童(化名)睡不着，经常半夜哭，让父母很苦恼。童不爱说话，看病时声音很低，医生听不清楚。告诉她说大声点。她觉得医生很“凶”，很多问题都回答“不知道” 。 “同学嘲笑她成绩差”成了她为数不多的回答之一。
童的父亲说，他的孩子有社交恐惧症， 2年多来一直睡不好觉，但他一直坚持上学。吴传东主任建议，家长知道确实有同学用言语刺激孩子，或者孩子自己幻想同学这样说她，同时给孩子开一些药。同时，家长不要评价孩子的成绩，不要给孩子太大压力，一切顺其自然，多给孩子鼓励，让孩子有信心学习，愿意和同学交流。
心理医生一上午已经咨询了39人， 8人失眠。
21日上午，吴传东主任坐在医学心理门诊。上午，他接诊了39位患者，其中8位被诊断为失眠，部分患者伴有失眠症状。