奶奶常年喝的养生配方，现在教你做，营养健康，越喝越精神 _中医养生

明天我跟大师分享的是一道十分摄生，十分好喝的米糊做法，红豆花生米糊。如许做进去的米糊十分养分，十分安康，有十分好的健脾以及胃养心安神的感化，并且还能够减缓疲惫，对于人的身材黑白常好的，除了此以外另有补气养血，养阴润肺，养心健脾的成效，假如常常肠胃没有舒适，食欲没有振，早晨失眠，白昼不肉体，能够多喝如许的粥，它正在必定水平上能够起到减缓的感化。并且这道红豆米糊喝起来喷鼻味醇厚，十分甘旨。
【红豆花生米糊】
【烹调食材】红豆，花生，红枣，面粉，莲子，百合，陈皮
【烹调步调】

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一、上面要带大师一同烹调的美食是红枣花生米糊，如许做进去的米糊十分好喝，健脾以及胃，摄生又养分。我们一同来预备一下花生红豆米糊的烹调食材吧。我们先预备100克红豆，50克花生，50克红枣，一年夜勺面粉，面粉是用来洗濯红枣的，接着再预备过量的莲子，过量的百合，过量的陈皮。莲子，百合，陈皮没有要预备出格多，略微少预备一点就能够。

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二、把100克红豆以及50克花生放到一个年夜碗中，接着将它们充沛浸泡洗濯一下。将它们外表的工具局部洗濯实现了以后，接上去我们将盆中的水倒失落，而后将它们放到一旁备用。接上去我们再来处置一下红枣，红枣放正在年夜碗中，再正在年夜碗中参加过量的面粉，参加过量的净水，将其抓洗一遍，面粉可以吸附红枣外表的尘埃以及脏工具，洗好当前把面粉水倒失落，而后再一次倒入净水，将其再次洗濯一遍。

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三、洗濯完了以后我们就把它掏出来，而后以及红豆，花生放一块，接上去掏出一把铰剪来，用铰剪把红枣剪成片，枣核剪进去丢失落没有要。

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【奶奶常年喝的养生配方，现在教你做，营养健康，越喝越精神】四、红枣剪完以后我们先将它放到一旁，接上去别的预备一个小碗，正在碗中放入莲子，百合以及陈皮，而后倒入净水洗濯一遍，洗濯实现以后用漏勺将其捞进去控干水，放到红豆，花生，红枣碗中。

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五、而后我们将一切的食材局部倒入到榨汁机中，参加过量的净水将其打成糊，而后放到一旁待用。接上去预备一口炒锅，正在炒锅外面参加过量的净水，而后用小火煮至净水冒泡，接上去我们再停止下一步的操纵。

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六、将我们预备好的红枣糊局部倒入到冒泡的净水中，而后用小火渐渐熬，勺子不断地搅动，约莫需求熬煮15分钟，将红豆糊熬煮开了当前我们关火出锅装入到杯中，接上去就能够喝了，十分安康，十分摄生，十分甘旨的红豆花生糊就做好了，你喜没有爱好呢？
【小贴士】
一、红豆米糊只管即便打患上精致一点。
二、正在熬煮红豆米糊的时分，只管即便用小火渐渐熬。
好了，明天的美食就以及大师分享到这里了，欢送大师收看年夜叔食记，这里为你供给安康甘旨的食谱、烹调本领、做菜实在很轻松！爱好的冤家能够给我点个收费的赞，感谢您的撑持！
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