肺不好喝什么茶最好？喝啥茶对肺最好，你有所了解吗？ _生活百科

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\t“肺负责呼吸，肺负责养生降体” 。肺是人体重要的呼吸器官，是体内外气体交换的重要场所。
\t“肺，清秀之气，吸之时饱，吸之时空，是脏腑之华盖，是一切经络交汇之地。 ”
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肺有“三怕” 。一旦肺部受损，呼吸就会不正常，损害身体健康。
1.肺怕烟
烟草的气体会被直接吸入肺部，损害肺部健康。
香烟在燃烧的时候会有4000多种化学物质，比如尼古丁会让人上瘾，一氧化碳、焦油等物质会损害肺部、血管等。
长期吸烟还容易使体内基因发生变异，增加癌症发病率。
研究证明，长期重度吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的10-20倍。
无论是自己吸烟，二手烟还是三手烟都会损害肺部，影响身体健康。

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2.肺怕厨房油烟。
厨房油烟也是导致肺部损伤的原因之一。长期接触厨房油烟是女性肺癌的罪魁祸首。
油烟中含有一种叫“苯并芘”的致癌物质，会造成人体细胞染色体损伤。长期吸入会诱发肺癌。
研究发现，长期暴露在高温油烟中，患肺癌的风险增加2-3倍。
烹饪时，尽量避免高温油炸。最好用烟机，尽量减少油烟。

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3.肺怕燥。
“除恶”是“六害”之一。
中医认为“肺主秋” ，而秋季气候干燥， “燥则生燥” ，容易消耗津液，容易出现干咳无痰、皮肤皲裂、口鼻干燥等。
初秋易出现“温燥” ，秋分后易出现“凉燥” 。无论哪种方式，都会伤害体液和肺部。

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中医认为，多吃白色食物，尤其是秋季，可以滋阴润肺，止咳生津。
1.白木耳
银耳是一种常见的菌类食品，具有营养、滋补、滋阴、润肺、健脾、开胃、益气、清肠的功效。
吃银耳还能增强人体免疫力，促进血液循环，改善各组织器官的功能。
银耳富含蛋白质和维生素。日常可以在粥里放一些银耳，既好吃又有营养。

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2.白萝卜
“秋后萝卜争人参” 。这个季节多吃萝卜，尤其是白萝卜，有助于清肺润燥，是“蔬菜中的有益” 。
萝卜寒凉、脾虚泄泻者，宜慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎不宜食用。
记住，白萝卜要和人参、西洋参一起吃。

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3.梨子
吃梨有润肺、止咳、化痰的功效，尤其是秋季，气候干燥，吃梨可以避燥清热。
梨可以生吃或煮汤，有助于排出肺部的垃圾和毒素。

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1.尾参桔梗茶
【肺不好喝什么茶最好？喝啥茶对肺最好，你有所了解吗？】将党参、桔梗、蒲公英根、菊苣根混合在一起制成代用茶，可以每天润肺排毒。
人参尾部入五脏，具有“滋养五脏、补养气血、润燥润燥、祛风清热、滋阴润肺、生津止渴”的功效，可改善肺阴虚引起的干咳少痰、咽干舌燥等症状。
同时含有维生素A ，有助于改善皮肤皲裂粗糙。