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周万灿
主食：新疆抓饭
我们这里爱吃抓饭，一天能吃三顿 。 晚饭懒得炒菜，就做了抓饭，一锅炖，很好吃 。 除此之外，我还用西红柿丁和皮牙腌黄瓜拌了配菜，开胃爽口 。 抓米的详细做法在这个账号里有，喜欢的朋友可以去看看 。
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现在是冬天 。 吃一顿温暖、营养、清淡的晚餐，可以抵御冬天的寒冷，来年身体健康 。
用可可做饭，给家人一份关爱，一张健康保障卡！
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