什么肉类最有营养价值？肉类有什么营养，一定要收藏这篇文章( 二 ) _生活百科

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肉食爱好者注意：有三种肉要少吃。
少吃腊肉和红烧肉。有些人在烹饪前将肉腌制一段时间，浸泡在大量的盐和酱油中，烹饪时再次加入盐和其他调味料，这容易影响血管健康，间接导致肥胖和胃肠问题。
应该少吃酥肉之类的油炸肉。相信很多人都喜欢吃香喷喷的炒肉。肉本身含有脂肪，用淀粉炒后热量更高。长期食用不利于控制血脂和体重，还可能导致上火和便秘。你应该少吃点。
少吃淀粉火腿肠、蟹肉条等假肉。它们里面真肉不多，色素和香精很多。长期吃对胃有害
吃猪肉没什么不好。正确食用可以给身体带来多种营养。喜欢吃鱼的人也要注意。他们不应该生吃，而必须煮熟。还有，小心野生鱼。重金属可能超标，尽量少买。