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肉食爱好者注意：有三种肉要少吃 。
少吃腊肉和红烧肉 。 有些人在烹饪前将肉腌制一段时间 ， 浸泡在大量的盐和酱油中 ， 烹饪时再次加入盐和其他调味料 ， 这容易影响血管健康 ， 间接导致肥胖和胃肠问题 。
应该少吃酥肉之类的油炸肉 。 相信很多人都喜欢吃香喷喷的炒肉 。 肉本身含有脂肪 ， 用淀粉炒后热量更高 。 长期食用不利于控制血脂和体重 ， 还可能导致上火和便秘 。 你应该少吃点 。
少吃淀粉火腿肠、蟹肉条等假肉 。 它们里面真肉不多 ， 色素和香精很多 。 长期吃对胃有害
吃猪肉没什么不好 。 正确食用可以给身体带来多种营养 。 喜欢吃鱼的人也要注意 。 他们不应该生吃 ， 而必须煮熟 。 还有 ， 小心野生鱼 。 重金属可能超标 ， 尽量少买 。
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