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【有肾结石吃什么食物好呢？肾结石一日三餐菜谱，文章中有详解】禁止理由：美国是一个石头大国 ， 包括很多孩子 。 调查显示 ， 这与他们国家每天摄入可乐等甜饮料密切相关 。
量：如果口渴 ， 请尽量喝水 ， 不要喝市面上各种甜饮料如可乐、雪碧、芬达 。
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慎用：蛋白粉、胶原蛋白等保健品 。
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禁用理由：蛋白质吃多了 ， 尿钙排泄会增加 ， 大大增加肾结石的风险 。 所以大鱼大肉要少吃 。 大多数人只能通过日常饮食获得足够的蛋白质 。 除三餐外 ， 长期服用蛋白粉、胶原蛋白等高蛋白食物 ， 会增加结石风险 。
爱美人士青睐的胶原蛋白中的甘氨酸和羟脯氨酸是草酸的前体 。 吃多了会增加结石风险 。
大量服用蛋白粉进行肌肉训练的健身人士也有这种风险 。
量：能正常吃的不需要这些保健品 ， 慎用任何蛋白粉等产品 。
参考资料：
1.预防成人复发性肾结石的饮食和药物管理：美国内科医师学会的临床实践指南 。 内科学年鉴
2.肾结石饮食：预防肾结石的五种食物
3.范志红 。 如何吃远离肾结石？饮食科学
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