吃些什么对心脏好呢？十大强心护心食物，看这里就知道了 _生活百科

夏季天气渐热，植物茂盛，人体心脏功能处于旺盛期，要以心脏保健为主。下面，我给大家介绍10种夏季养心护心的好食物！
猪性心平，味甘咸，有养心补血、宁心安神的作用。
富含蛋白质、钙、磷、维生素等成分，且脂肪含量低，能加强心肌营养，增强心肌收缩力。

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鸡蛋性平味甘，有滋阴润燥、补气养血、镇惊安胎的功效。它不仅含有丰富的蛋白质、八种必需氨基酸和多种维生素，而且营养价值极高。它还含有卵磷脂，可以增强和改善记忆功能。现代实验研究证明，它具有清除体内胆固醇、降血脂、保护血管的作用。

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因此，每天服用不超过两片，不仅对升高血脂没有危害，还能防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对老年痴呆症也有好处。
蜂蜜性平味甘，有滋阴养血、养心润肺的作用。含有丰富的糖、有机酸、维生素、矿物质、酶、蛋白质等营养成分，具有强身、滋补、强壮的作用，能提高脑力，增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜长期过量食用，避免与其他滋补品、土活泉、威灵仙等中药同时服用。

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莲子性微凉，味甘涩，有养心、健脾、补肾的作用。除蛋白质、糖、少量脂肪和多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含的莲心碱具有强心、降血压、镇静性欲的作用。

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大枣性温味甘，具有养血安神、益气生津、健脾和胃、缓解药性的作用。富含氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质，还具有调节物质代谢和细胞增殖分裂、扩张血管、改善心肌营养、增强心肌收缩力、稳定心脏正常活动的功能。其中所含的黄酮类化合物和达玛烷皂还分别具有镇静、催眠、降压、抗疲劳和增强耐力的作用。由于富含维生素，其维生素C含量居鲜果之首，是苹果的82倍，因此被誉为“天然维生素丸” 。

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【吃些什么对心脏好呢？十大强心护心食物，看这里就知道了】

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小麦性凉味甘，有养心养血、补虚止汗、清热除烦的作用。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E、卵磷脂等营养成分，尤其是维生素E ，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经正常功能的必需营养素。胆碱、卵磷脂、精氨酸能增强记忆力和智力。其麦麸中除含有丰富的维生素B和蛋白质外，还含有一种活性成分，能调节神经，清热除烦，滋润脏腑。