6.根茎类蔬菜 ， 除胡萝卜外 ， 榨汁前要煮熟 ， 如山药、土豆等 。
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在整个孕期 ， 孕妈妈总是因为孕吐、肚子被增大的子宫挤压等原因而食欲不佳 。 然后尝试用蔬菜水果做一些果蔬汁喝 ， 既改变了口味又补充了营养 。 孕妈妈可以试试 。
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