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酒精饮料
因为酒中含有酒精 ， 而酒精也就是乙醇 ， 乙醇在肝脏代谢时会产生乙醛 ， 这种物质被世界卫生组织国际癌症研究机构列为1类致癌物 ， 会损伤肝脏组织 ， 从而增加诱发肝癌的风险 。 并且英国《成瘾》杂志中也指出 ， 酒精至少与7种癌症有关 。
所以 ， 对于含有酒精的饮料 ， 应该尽量减少摄入 ， 最好就是不饮酒 ， 哪怕是低酒精浓度的啤酒 ， 同样也存在致癌的可能性 ， 不论是什么酒 ， 只要含有酒精 ， 那么就会对肝脏造成伤害 。
癌症其实是可以预防的 ， 据有关资料显示 ， 生活中近50%的癌症是可以预防的 。
比如在日常生活中 ， 远离上面提到的这5种致癌食物 ， 尽量减少摄入 ， 那么就可以最大限度地减少癌症的发生 ， 对于预防消化道肿瘤具有很好的作用 。 还有就是在平时的生活中戒烟、戒酒 ， 这可以有效减少肺癌、肝癌等癌症的发生 。
另外 ， 还应该加强体育运动 ， 体育运动不仅可以促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 有利于人体代谢废物的排出 ， 同时还能增强身体免疫力 ， 有效降低患癌的风险 。
最后 ， 营养均衡也非常重要 。 在日常生活中要多点摄入新鲜的蔬菜水果以及富含膳食纤维的粗粮 ， 限制肉类的摄入 ， 这样可以有效预防消化道癌症的发生 。
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健康饮食
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