什么东西降血压效果最好的？降血压水果第一名，此文章靠谱实用 _生活百科

现在，患高血压的人越来越多。据统计，我国每10个成年人中就有3个是高血压患者，而且有年轻化的趋势。一旦确诊为高血压，需要长期服用降压药来稳定血压。当然，此时高血压患者要及时调整饮食和生活方式，以降低血压。

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[案例分析]
王大爷今年63岁，高血压病史5年。自从被确诊为高血压后，他每天都按时服用降压药。这几年，通过饮食和锻炼，他的血压得到了很好的控制。
就在上周，我女儿来看王叔叔，买了很多柚子。女儿走后，柚子还剩下一大半。王大爷觉得不吃就浪费了，吃完饭又吃了半个柚子。
过了一会儿，我突然感到头晕、心慌、虚弱。这时王大爷以为自己得了高血压，马上去社区诊所量了血压。没想到血压值只有75/38，导致严重低血压。

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当时王大爷特别纳闷。他一直患有高血压。为什么他的血压突然变得这么低？和医生聊了一下，得知和吃柚子有关。
降压药和柚子不能一起吃。据研究，柚子中含有——呋喃香豆素，这是一种与降压药密切相关的成分。这种物质是药物分解酶抑制剂，能抑制药物分解，加强药物作用。
服用降压药后再服用西药，会导致体内血药浓度升高，降压药的作用会加强。在两者的共同作用下，血压会迅速下降，心率减慢，严重时甚至会导致休克甚至死亡。

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因此，医生建议高血压患者在服用降压药的同时，避免食用一种类似柚子的降压水果。如果他们要吃的话，间隔时间至少要两个小时。
1.苹果
苹果是一种性价比很高的水果，一年四季都可以买到。苹果有很多营养价值。苹果中含有苹果酸、柠檬酸和多种维生素，苹果中的钾含量也很高，可以中和体内的钠，帮助排出钠离子，从而达到稳定血压的效果。
2.猕猴桃
猕猴桃又名维生素之王，维生素含量非常高，猕猴桃中的钾含量也比较高。多吃猕猴桃可以帮助稳定血压，同时猕猴桃可以降低体内甘油三酯和胆固醇的含量，也可以达到防癌抗癌的效果。

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3.香蕉
香蕉可以达到润肠通便的效果。事实上，香蕉中有大量的膳食纤维，可以促进胃的蠕动和缓解便秘，还有助于减肥。但是香蕉中的钾含量也比较高，多吃香蕉也可以预防高血压。
同时，香蕉中含有维生素P，能增强血管弹性，预防高血压患者脑出血和中风。
4.柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，降低钙离子，促进血液凝固，有助于稳定血压。