红豆薏米粥的正确打开方式
将薏米放入炒锅中，然后用小火煸炒 。 一定要注意火候，不然炒完效果会更差 。 薏米煮粥前最好炒一下 。 炒薏苡仁比生薏苡仁药性温和，祛湿作用强 。 煮粥的时候，把炒好的薏米和红豆提前用温水泡两个小时 。 如果没有泡透，再煮一个小时 。
文章插图
提前将红小豆、薏米用温水浸泡两小时 。
一次性加入足量的水、适量的薏米、红豆 。
第一次水烧开后，关火闷半小时 。
(4)然后大火，烧开后关火半小时 。
然后，就可以出锅吃了 。
【什么时间吃红豆薏米最有功效？红枣薏米的禁忌，看完我大受启发】(注意：千万不要为了口感好而偷偷加糖 。 糖是水分的沉重载体~)
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