春季养生方法

“春三月,此谓发陈,寰宇俱生,万物以荣,夜卧夙起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,摄生之道也 。逆之则伤肝,夏为寒变,奉父老少 。” ————《黄帝内经》
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