《黄帝内经》为现存中国最先的医学文籍，注重摄生益寿，被尊为“医家之宗”，主意“没有治已经病治未病”，夸大防备的紧张性，即正在病发以前把本人的身材疗养好，防备疾病的发作，跟古代防备医学思想体式格局是同样的 。此中《素问·上古灵活论》中，指出了摄生五项紧张规律：
1、法于阴阳：
次要是指遵照四时天然纪律变革，春夏属阳，秋冬属阴 。人正在四时中，依据差别的时节，采纳差别的体式格局糊口，以遵照四时差别的天然纪律，能够中途夭折，同时也是西医“天人合一”思惟的表现 。
2、以及于法术：
指施行西医适合技能摄生，是得当使用针刺、艾灸、药物（包含外敷药物、内服药物）、推拿、拔罐、足浴、扶引等西医适合技能，到达促进安康、少生疾病、中途夭折的各类摄生办法 。
3、食饮有节：
便是有纪律以及有克制，既不成过饥又不成过饱，古代人由吃喝不克制所惹起的病出格多，比方说脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、痛风等等 。
4、起居有常：
常，度也，纪律、法式的意义 。包含作息有常以及寓所有常 。前者指作息工夫应有纪律，忌熬夜等 。如《朝气通天论》的一日摄生法和由其衍生的十二时候摄生、子午觉摄生等 。后者指家居情况与任务情况亦应合适人寓居 。
5、没有妄作劳：
妄，乱也，有违犯惯例之意 。作劳，广义指形体劳作，狭义包含劳力、劳心与房劳 。《内经》既主意休息以及锤炼，又支持过分劳顿，而“形劳而没有倦”则是对于休息以及锤炼摄生的准绳请求，如《素问·宣明五气篇》就有：“久立伤骨、久行伤筋”以及“久坐伤肉、久卧伤气”的记录 。倡导活动、劳作、房劳均宜过度 。
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相干链接：壬寅年五运六气特色及与疾病的干系
命运运限学说是中国现代研讨气象变革及其与人体安康以及疾病干系的学说，正在西医学中据有比拟紧张的位置 。命运运限学说的根本内容，是正在西医全体看法指点下，以阴阳五行学说为根底，使用天干地支等标记作为归纳东西，推论气象变革纪律及其对于人体安康以及疾病的影响 。
【《黄帝内经》话养生–关于正确养生，你了解多少？】壬寅年天干壬水，地支寅木，五运六气特色为木运过分，上半幼年阳相火司天，下半年厥阴风木正在泉 。五脏当中肝应风木，脾应湿土，壬寅年要重点存眷肝脾病 。像肝气郁结、怒火旺、心烦易怒、肝脾和睦则简单激发郁病等情志病，以是咱们要更重视调摄肉体心情；胃肠道疾病患者，往年也需非分特别慎重，留意饮食有节 。别的因木运太旺，头痛、眩晕、高血压、帕金森、皮肤病（湿疹、荨麻疹）等与肝风无关的疾病，也简单复发，留意做好血压监测、心脑血管风险要素的把持 。
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