养生的精髓，不是吃药，不是运动，而是一个“字” _中医养生

文 | 白蜜斯?????

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《品德经》中有一句话：“少则患上，多则惑。”
过火贪多，简单捉襟见肘，令本人堕入窘迫，复杂抑制，反而简单播种更多。
摄生，也是异样的事理。
想要坚持安康短命，糊口幸运，关头便是一个字：“少” 。

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少食
中途夭折
俗语说，常有三分饥，百病没有相袭。
少吃，真的能够中途夭折。
一团体假如临时餍饫，摄取过量，不只会招致瘦削，还会激发糖尿病、肠胃、心脑血管等一系列疾病。
而每一餐少吃两口，保持八分饱，能够无效把持体重，坚持杰出的体型，也有助于增加抱病的几率。
若要身材安，少食胜灵丹，理解管住嘴，是坚持安康，阔别疾病的终点。

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少欲
清心自由
《品德经》里说：

“欲壑难填是最高的地步，无欲无求是最高的福气。”

懊恼，常常源于愿望，嗔痴，多数来自于贪念以及偏偏执。

实在，糊口本没有苦，苦的是放没有下的工具太多。
一团体，如果愿望太高，就简单患患上患失，而患上失心太重，就会被功利之心绑架，难逃恶运的阴郁。
要想终身平稳顺利，就要低落愿望，学会放下，不管是物欲，仍是情欲，万万没有要任由性质纵容本人，不然迟早有一天会自食苦果。
坚持欲壑难填，福分便会自来，人生方能取得幸运，享用复杂的高兴。

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少思
埋头安神
思考过量，无疑是一种肉体内讧，很伤身。
想太多的人，必定会活患上很辛劳，由于心情很简单被外界所影响，招致整天七上八下，苦衷重重。
人假如邪念过量，老是异想天开，就会变患上敏感，焦急，失眠，乃至得烦闷症，多数身材也没有会太好。
安康，不只是身材上的，也是心思上的。
【养生的精髓，不是吃药，不是运动，而是一个“字”】
人生无常，少些异想天开，专一于当下，心就会变患上宁静，也会播种安定。

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少言
阔别祸事
有句话叫，多言没有如少言，少言没有照实干。
如果常常与人辩论，随便评估他人，或者是正在面前说人闲话，如许简单给本人招肇事事。
言多必失，计算太多，苛责太多，不只本人生闷气，福报也会寂静远去。
真正有聪慧，且活患上平稳短命的人，年夜多都理解缄默是金，少言为贵的事理。
凡是事还需多听少说，学会倾听，保存本人的判别，没有与傻瓜论利害，理解这一点，就可以避开良多不用要的费事以及灾害。