5、倒立千万不可 。因为怀孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔 。
6、躺姿的动作在第2孕期之后不宜，因为会压迫到大血管 。
7、呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸，不要特别收缩腹部 。
8、平时站姿时时自我提醒双脚平行.避免外八站法 。造成腰椎更大的负担 。
【孕妇练瑜伽的好处多 孕妇练瑜伽有什么好处】9、怀孕时，荷尔蒙改变，会分泌更多的松弛素，使孕妇比平时更柔软 。所以做动作时千万不要过度拉筋，否则易伤 。
相关经验推荐
- 瘦身纤体的瑜伽教学 纤体瑜伽修身养性
- 准妈妈练瑜伽不要忘了这些提示 孕妇瑜伽练习的建议和瑜伽动作体式
- 初级瑜伽教程孕妇需掌握八要点 准妈妈学起来助顺产的5个瑜伽动作
- 瘦手臂的捷径练这3个瑜伽体式 瘦手臂纤腰细腿
- 每天练瑜伽的最佳时间 瑜伽的好处
- 女人长期练瑜伽的好处 女人长期练瑜伽的危害
- 长期练瑜伽后的变化 长期练瑜伽的惊人效果
- 长期练瑜伽女人的性格 喜欢瑜伽的女人的特点
- 练瑜伽的女人年轻吗 练瑜伽的女人怎么样
- 瑜伽可以减肥吗 瑜伽减肥一般多久见效