呃，你可别想歪，我说的是瘦身运动啦！夏天都这么逼人了，你还不减肥，又要留下一年胖子的夏天回忆了！
文章插图
女人每晚最好做一次吗 女人最好每晚都做一次的运动
1、双手抱头，上身直立做下蹲 。（美臀）
文章插图
女人每晚最好做一次吗 女人最好每晚都做一次的运动
2、双手摊平，依次左右摇摆身体 。（美腿）
文章插图
3、首先是瘦脸，小编今天想说的是饮食瘦脸，餐后食用瘦脸果，是一款精选普洱茶等天然植物成分制成的专业瘦脸、快速瘦身的减肥产品，对咬肌肥大、双下巴、婴儿肥以及水肿脸等脸胖有着极好的功效，对于那些比较繁忙或者没有耐心坚持的朋友来说，瘦脸果是个非常好的选择 。
文章插图
4、身体站直，左右脚依次转圈圈 。（美腿）
文章插图
5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆 。（美腰、美腹）
文章插图
6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿 。（美腹）
文章插图
7、身体侧躺，双手抱头向上起 。（美腰）
文章插图
8、身体坐直，依次往左右双吸腿 。（美腹）
文章插图
9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替 。（美腹、美胸）
文章插图
【女人每晚最好做一次吗 女人最好每晚都做一次的运动】10、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后 。（美背）
相关经验推荐
- 瑜伽好处不胜枚举 练瑜伽的最佳年龄是什么时候
- 人旺财旺的电视背景墙 客厅风水招财电视背景墙，影壁墙什么图案最吉利招财
- 客厅如何看风水最旺的位置 客厅财运风水布局，如何提升个人财运风水
- 八种户型财位图 客厅财位最简单的找法，进门不能看到的三样东西
- 男人都喜欢练瑜伽的女人 最适合男性练的瑜伽招式
- 最适合男士的三个瑜伽基本功 男士练瑜伽最适合的三个动作
- 我教母亲练瑜伽 适合练习瑜伽的最佳场地
- 客厅摆什么饰品最吉祥 客厅摆什么镇宅又吉祥，客厅摆放什么镇宅招财
- 客厅禁忌什么挂画 客厅挂什么画最吉利，现代简约客厅挂画图片大全
- 入户门口放什么摆件最好 客厅小型风水球，家庭用的小型风水球