【不用看病吃药就能祛痰的方法】
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冬日清晨起床后是否感到喉咙被阻塞 ， 然后咳出一大坨痰？虽然感到有点难受 ， 但不影响正常生活 ， 所以也就没想花钱看医生或买药 。 其实不用吃药也可以照样祛痰 ， 今天生活妙招网小编就来分享一些这方面的信息 ， 如果你正好有这方面的情况 ， 不妨向下看看吧！ 一、远离能够产生痰的食物 1.停止抽烟 。 抽烟会使声带很干燥 ， 你的身体试图通过分泌痰来滋润声带 。 所以 ， 如果你不想有痰的话 ， 最好还是戒烟吧 。 2.远离奶制品 。 牛奶或者其他的奶制品虽然不会直接引起身体分泌更多的痰 ， 但是牛奶含有的脂质会让痰更加黏稠 。 3.远离刺激气味和有害化学物质 。 油漆气味 ， 清洁剂以及其他化学物质会损害人体的呼吸系统 。 二、吃能够化痰的食物 1.喝蜂蜜柠檬茶 。 你可以买柠檬茶 ， 或者自己将2汤匙柠檬汁加入温水里自制柠檬茶 。 柠檬茶的酸性会分解黏液 ， 加入一汤匙蜂蜜可以起到润喉的作用 。 2.吃辛辣的食物 。 吃过芥末的人都知道 ， 只要一点点 ， 鼻涕就控制不住要流出来 。 辛辣的食物 ， 比如辣椒和山葵 ， 是天然的减充血剂 ， 它们可以有助于将恼人的痰散开 。 3.喝温热的液体 。 不管是茶 ， 鸡汤 ， 温热的液体可以滋养身体 ， 还可以帮助分解卡在喉咙里的痰 。 4.用盐水漱口 。 将半汤匙的盐溶入一杯温水中 ， 然后头部后仰 ， 用温水漱口 。 5.吃吐司片 。 吃吐司片的同时它会将痰带下去 。 吐司可以轻微地摩擦喉咙 ， 帮助移除痰 。 6.多喝水 。 如果身体分泌大量的痰 ， 那说不定是因为身体正在尝试排除体内的细菌 ， 这意味着你的免疫系统负担很重 。 所以你的工作是要给身体补充它所需的水分 。 三、其他化痰的方法 1.洗个热水澡或者吸入蒸汽 。 热水蒸汽可以化痰 。 如果有条件的话 ， 使用加湿器 ， 让室内的空气保持一定的湿度 ， 可以润喉 。 2.方便的话 ， 哼哼歌 。 据说很有效果 ， 不妨一试 。 3.记住要吐出来 ， 不要咽下去 。 出门要随身携带纸巾 ， 以备不时之需 。 切记不要将快要咳出来的痰咽下去 。 小提示： 1.多喝液体 。 2.睡觉时枕头要高一些 ， 这样有助于呼吸 。 3.喝一些含薄荷醇的止咳糖来滋润一下喉咙 。 4.不要咳得太用力 ， 这样会损伤喉咙 。 5.检查是否有鼻涕倒流现象 。
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