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气血不足是一种较为常见的病症，会对健康带来很多不利的影响，需要及时调理恢复，那么气血不足喝什么茶好？补气血的茶饮有哪些？气血不足适合的茶饮有很多，下面就来详细的了解补气血的茶饮食物，以及需要注意的事项有哪些吧 。
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1、补气血的茶饮
1、玫瑰补气茶：调养气血、全面补充营养
今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶！
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效！
冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵
注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人；阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶！
2、红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血
现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子 ， 有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝 。红枣补中益气，养血安神 ， 而枸杞子滋补肝肾、养肝明目 。所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显著 。
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！
冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下 ， 然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉！
注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝 ， 但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用！
3、核桃桂圆红枣茶：补心脾、益气血
前几天有个朋友跟我说，他每次到这个时节头一痛就好几天，去医院检查啥毛病也没有，其实他这个是气血不足的表现，所以总是脑部缺氧才会头痛，我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶，这一款茶可以补气血！
核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血 。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效！所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血！
冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗 ， 红枣3枚，然后一起冲泡 ， 闷上3分钟左右就可以喝了！
注意：老年人、贫血、痛经的人都适合饮用！但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶！
尤其是长期坐办公室的女性，大部分的都是需要补气补血的，所以可以经常泡这些茶喝 ， 来补血补气！
2、补气血的方法
补气血方法1
气血不足的表现：1.脸色苍白、皮肤暗淡 。2.头晕眼花、疲惫 。3.皮肤干燥、易脱发、指甲易裂 。4.心悸胸闷 。5.手脚发麻发凉 。6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻 。7.女生月经过少 。
这样做：大枣一日3颗补血；山楂泡茶通气；熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血；黄芪熬粥汤补气；莲藕活血 。
补气血方法2
脾之色为黄，面色黄说明脾胃出了问题——本草说：”枣为脾之果脾病宜食之 。”为了利于吸收，我们可以把它做成膏 。
【气血不足喝什么茶好？补气血的茶饮有哪些？】 做法：大枣(500g)，去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中 。早晚两次冲服，每次15g 。不要凉吃 。坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会有很好的改观 。
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