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气血不足是一种较为常见的病症,会对健康带来很多不利的影响,需要及时调理恢复,那么气血不足喝什么茶好?补气血的茶饮有哪些?气血不足适合的茶饮有很多,下面就来详细的了解补气血的茶饮食物,以及需要注意的事项有哪些吧 。
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1、补气血的茶饮
1、玫瑰补气茶:调养气血、全面补充营养
今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶!
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效:玫瑰花性温,香气甜润,具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素,具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效,适用于气阴两虚的人服用,所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效!
冲泡方法:取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵
注意:这一款茶适合气虚者,肌肤无光,面色不好的人;阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶!
2、红枣枸杞茶:补血补气、滋润气血
现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子 , 有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝 。红枣补中益气,养血安神 , 而枸杞子滋补肝肾、养肝明目 。所以红枣和枸杞子一起冲泡,补血补气效果会很显著 。
红枣枸杞茶功效:增加血液含氧量,滋润气血!
冲泡方法:红枣6颗,枸杞子10粒,用清水冲洗一下 , 然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了,当喝完之后,可以将枣子和枸杞子都吃掉!
注意:这一款红枣枸杞茶,适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝 , 但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用!
3、核桃桂圆红枣茶:补心脾、益气血
前几天有个朋友跟我说,他每次到这个时节头一痛就好几天,去医院检查啥毛病也没有,其实他这个是气血不足的表现,所以总是脑部缺氧才会头痛,我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶,这一款茶可以补气血!
核桃桂圆红枣茶功效:核桃仁健脑,可以治疗神经衰弱,还可以补气养血 。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效!所以这些一起冲泡可以补心脾,补气血!
冲泡方法:核桃一颗拨开取出核桃仁,桂圆3颗 , 红枣3枚,然后一起冲泡 , 闷上3分钟左右就可以喝了!
注意:老年人、贫血、痛经的人都适合饮用!但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶!
尤其是长期坐办公室的女性,大部分的都是需要补气补血的,所以可以经常泡这些茶喝 , 来补血补气!
2、补气血的方法
补气血方法1
气血不足的表现:1.脸色苍白、皮肤暗淡 。2.头晕眼花、疲惫 。3.皮肤干燥、易脱发、指甲易裂 。4.心悸胸闷 。5.手脚发麻发凉 。6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻 。7.女生月经过少 。
这样做:大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血 。
补气血方法2
脾之色为黄,面色黄说明脾胃出了问题——本草说:”枣为脾之果脾病宜食之 。”为了利于吸收,我们可以把它做成膏 。
【气血不足喝什么茶好?补气血的茶饮有哪些?】 做法:大枣(500g),去核,加水煮烂,熬成膏状,加红糖拌匀,储存在冰箱中 。早晚两次冲服,每次15g 。不要凉吃 。坚持下去,脾就会重新运化气血,面色也会有很好的改观 。
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