正在自然食物中，具备颐养皮肤以及消弭雀瘢效用的食品有许多种 。现引见几种经临床验证确有实效的食疗办法 。
西红柿汁：
逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀瘢有较好的作用 。由于西红柿中含丰厚的维生素C，被誉为维生素C的仓库” 。维生素C可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，无效缩小玄色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑衰退 。
黄瓜粥：
取年夜米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。年夜米淘洗洁净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升，置火上，下年夜米、生姜，武火烧开后，改用文火缓缓煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味便可 。一日二次温服，能够润泽皮肤、祛斑、减肥 。古代迷信钻研证实，黄瓜含有丰厚的钾盐以及肯定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B一、维生素B二、糖类、卵白质和芥、磷、铁等养分成份 。常常食用黄瓜粥，能消弭雀瘢、增白皮肤 。
【脸上长斑吃什么？试试中医食疗,脸上长斑吃什么食疗】柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖过量饮用 。柠檬中含有丰厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。别的还含有钙、磷、铁以及B族维生素等 。常饮柠檬汁，不只能够白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消弭脸部色素斑，并且还具备防治动脉软化的作用 。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水过量，煮半个小时阁下 。逐日早、晚饭后各一次 。常常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记录其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，避免皮肤老化；年夜枣以及中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除了黑斑 。
胡萝卜汁：
将新颖胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，逐日迟早洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有动物油的手重拍脸部 。
别的，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。由于胡萝卜含有丰厚的维生素A原 。维生素A原正在体内可转化为维生素A 。维生素A具备滑润、健旺皮肤的作用，并可防治皮肤毛糙及雀瘢 。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可以使皮肤滋养、消弭雀瘢 。金盏花叶汁也有护肤除了斑的效用 。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂面部，既可消弭雀瘢，又能清新以及清白皮肤 。蒲公英花水也能用于除了斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，而后以蒲公英花水迟早洗脸，可以使脸部清洁，少患皮炎 。
相关经验推荐
- 松花粉的作用与功效 松花粉怎么吃
- 三七粉吃多久有效果 三七粉吃多久能去斑
- 车前子的禁忌有哪些 什么人不能吃车前子
- 葛根粉莲子功效 葛根粉难吃吗
- 枸杞子的作用与功效 枸杞子的吃法大全
- 葛根的正确的吃法 葛根怎么吃最好
- 夏季剩饭的花样吃法
- 教你如何挑选海鲜
- 春季韭菜的4种小吃法
- 当归粉禁忌有哪些 什么人不能吃当归粉