冬季暖身喝热饮三款热饮暖身又健身 _寒

凛冽的夏季无论是从衣着仍是饮食、住行方面，各人起首想到的就是保暖，凛冽的夏季里一杯热饮能温暖身子，端正在手中还能暖手，给咱们带来丝丝暖意。上面，小编给你引见3款适宜夏季喝的热饮-苹果茶、金桔柠檬茶以及蜂蜜柚子茶，喝一杯，让咱们的心都登时暖和多了。

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1、苹果茶
到了冬天，正在凛冽的氛围下人就很容易会伤风，有无据说过“一日一苹果，大夫阔别我”这句话？苹果除了了当生果吃，还能够做成热腾腾的茶饮，让咱们的心都登时暖和多了。
食材：净水300毫升，苹果半个，红茶包1个，肉桂粉少许，方糖2-3块
做法：
一、把苹果连带着果皮扔到锅中，退出净水，撒一点肉桂粉，一同煮沸
【冬季暖身喝热饮三款热饮暖身又健身】二、转中小火煮上几分钟，而后退出一个红茶包，放几块方糖就能够了，十分好喝。
小贴士：苹果中的酸能侵蚀牙齿，吃完苹果后最佳漱漱口。

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2、蜂蜜柚子茶
柚子茶正在韩国事颇有名的摄生饮品，并不是茶，是用蜂蜜以及香水柚做的。具备清冷祛火、镇咳化痰、养颜益寿等成果。
食材：柚子、冰糖（柚子分量的1/5阁下）、蜂蜜（柚子分量的一半阁下）
做法：
一、将柚子洗净，用50至60摄氏度的水泡5分钟阁下。擦干后削下果皮，切成细丝，柚子皮上的白瓤越少越好。这是很费时间的一步，要有耐烦；
二、剥出果肉，去皮去籽，撕成碎块，而后用搅拌机打成泥状；
三、把柚子皮以及果肉泥放入洁净无油的锅中，加一小碗水以及冰糖，中小火熬1个小时，熬至稀薄，质感略通明便可，而后年夜火收一下汁，离火冷却。留意熬的时分要常常搅拌，以避免粘锅；
四、温热（60℃如下）时退出蜂蜜拌匀；
五、装入低温消毒后的容器中密封，搁置十到十五天就能够吃了。可能会有些苦，听说柚子茶制造实现之后，搁置工夫越长，苦味天然会愈来愈弱，而柚子皮共同的口感及效用恰是柚子茶的精华。
小贴士：想喝的时分只要挖2~3勺柚子茶，再突入过量温开水，调匀就能够了。当果酱抹正在面包上也很甘旨。

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3、金桔柠檬茶
青色的小金桔带着幽香的酸味，曾经齐全成熟了的金色小金桔却带着分外苦涩的滋味，合营柠檬的酸味，置信金桔合营柠檬，肯定能正在带给各人酸甜清新口感的同时，用丰厚的维生素C为各人抵制伤风的侵袭。
食材：金桔8颗，柠檬半个，冰糖3颗，水过量
做法：
一、将金桔洗净，此中5颗榨汁，3颗用刀划出5-6道刀痕，便于金桔中汁水流出；
二、将半个柠檬切3片备用，剩下的柠檬榨汁待用；
三、将金桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中，突入1/4开水搅拌平均，再下入金桔，继续退出热水至水杯3/4阁下处便可饮用。
小贴士：脾弱气虚之人没有宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。