走架时意守丹田，迷恋于丹田的冷 。热、爬动，意守手指尖、手掌心、某穴，导弓呐气等，正在健身方面无须置疑 。走架的目的是甚么?求内气?若果然如斯，没有如改练气功来患上间接来患上快 。从武术角度讲，太极拳手具有一行动周身浑圆，周身无处没有患上力能力正在武术时打出内家拳格调 。而意正在部分的发麻发烧，热中气感，做气感的奴隶，与太极拳的全体观、周身一家相 。浮，不成取 。要于武术简直无作用的气感仍是要实真实正在的体内各类劲道，这是要捡芝麻仍是要抱西瓜的成绩 。走架着意于无限的一把钥匙开一个锁的每一动的招式招术效力，仍是安身有限的每一动皆是攻打，同时皆是防卫的思维，一样是要捡芝麻仍是要抱西瓜的抉择 。此类成绩正在太极拳里另有很多，播甚么种子结甚么果 。
今人太极拳文献中呈现的“气”字，次要作声势、意念、存想解，与呼吸的成绩同样，简略奢侈，没有玄虚 。
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4、腰的成绩
从技击谚语“形意拳、八卦掌、太极腰”中可看到腰正在太极拳里的位置 。人们都晓得腰正在太极拳术中的首要，都晓得腰尤要灵敏 。成绩就出正在这“灵敏”两字上 。
【太极养生：练太极拳要注意这些问题】“气为旗，腰为纛” 。纛是现代部队里的年夜旗，年夜旗稳固军心，普通是竖着没有动的 。“气如车轮，腰如车轴” 。轴普通也是没有动的，起承接、主宰作用 。只有腰的“没有动”，能力保障四肢的“灵敏” 。走架时，一动无有没有动，四肢动度为最年夜，躯体动度次之，腰最小 。腰年夜动没有如小动，小动没有如微动，微动没有如没有动，没有动之动才是真动，能力的确做到主宰满身 。每一举手投足，不克不及有强化转腰的设法主意以及动机，依据拳式需求严格腰的动度，没有要弄巧成拙特意增年夜转腰幅度，更没有要正在教习时“转腰”两字没有离口 。松腰、着意腰隙是真理，转腰不当 。灵敏是修建正在沉稳之上的，腰的稳慎重重，能力失去四肢躯体的活活跃泼 。
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