【详细陈述陈氏太极拳的五层功夫】
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第四层功夫
第四层功夫是由中圈所致小圈阶段，功夫已显浅近成就，靠近胜利 。对详细练 习的办法、举措要领、逐势的武术含意、内气运转，和留意事项、呼吸与动 作的合营等，都已齐全把握 。但操练中还应留意，伸手迈步都须有临敌之意，即假定四周都是敌人 。一招一势，要绵延贯通、周身相随，承前启后皆有中气 收放、宰乎此中，练拳时“无人若有人” 。其操练内容(如拳、器械等)与第 三层功夫相反，只需坚定不移，普通三年工夫便可进入五层功夫 。
第四层功夫正在武术方面与第三层功夫差异很年夜 。第三层功夫是化掉对方防御的 力，解除了自身的抵牾，使本人自动对方被动，而第四层功夫则能够连化带发 。其缘由是，内劲曾经十分短缺，意气换患上灵，周身组成的体系比拟强固 。因而 正在推手时，对方的防御要挟没有年夜，触着即使换身法，很容易地将其来力化掉，体现出随人之动而一直扭转标的目的，没有丢没有顶，外部调整，处处意正在人先，举措 小，发劲爽性，落点准，威力年夜的特性 。以是说：“四阴六阳显好手” 。
第五层功夫
第五层功夫是由小圈所致无圈，无形归无迹阶段 。拳论中说："一气运来志无 停，乾坤邪气运鸿蒙，运到无形归无迹，方知玄妙正在天工" 。第五层功夫时期，举措曾经十分活顺，内劲非常短缺 。但需求锦上添花，依然是费一日之功力，便可患上一日之成效，直至身材空灵，变动无故，内有真假变换，里面看没有见，这才是实现了第五层功夫 。
正在武术方面达到刚柔相济，松活弹抖，周身处处皆太极，一动一静俱浑然 。身 体各部位都相称灵活，周身无处没有似手，挨着那边那边击，蓄发相变，八面支 撑 。以是说：“惟有五阴并五阳，阴阳无偏偏称高手，高手一着一太极，空空迎 化归无有 。”
总之，实现第五层功夫，年夜脑皮层中兴奋与克制、肌肉膨胀预防松、肌肉的活 动与内脏器官的流动已建设了强固的调和关系，即偶尔遭到突击，也不容易使这 种调和举措遭到毁坏，而能因时制宜 。然而还应持续进修，锦上添花 。
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