骨头断了喝什么牛奶最好,喝哪种牛奶对恢复骨头好,原来这就是答案 _生活百科

在人类生活中，钙是一种非常重要的营养素。根据目前的研究，应该是“活到老，学到老” ，包括现在的新生儿。强调从出生后两周开始服用维生素D是为了促进钙的吸收。如果条件允许的话，每天服用一定剂量的维生素D直到成年是没有问题的。

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我国老年人骨质疏松发病率高的原因是什么？
因为我国的饮食结构和习惯与欧美国家不同，我们喜欢以淀粉为主食，没有每天喝牛奶的习惯。所以，与儿童相比，大多数成年人，尤其是老年人，长期处于缺钙状态，因为可以说，我们骨骼中的钙在30岁以后就开始流失了。在我国60岁以上的老年人中，骨质疏松的发病率高达36% 。
骨质疏松症是一种以骨量减少或丢失、骨微结构破坏、骨脆性增加为特征的代谢性疾病。非常容易造成患者骨折。骨质疏松的原因中，日照减少导致的缺钙和维生素D缺乏是最重要的原因之一。
骨质疏松性骨折手术后，还需要怎么治疗？
骨质疏松性骨折，手术后是一劳永逸吗？随着老龄化社会的到来，骨质疏松症在我国骨折患者中越来越常见。骨质疏松性骨折手术后，我们需要如何治疗？

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【骨头断了喝什么牛奶最好,喝哪种牛奶对恢复骨头好,原来这就是答案】首先，最重要的是全身的营养支持治疗。我们应该在补钙的同时增加患者的营养，尤其是蛋白质的摄入。这里需要强调的是，我们老百姓经常喝的骨头汤脂肪含量比较高，而钙含量比较低，不建议喝骨头汤补钙。可以通过多喝牛奶，多吃瘦肉来补钙。此外，我们也建议患者多晒太阳，做适当的运动，这些都有助于老年骨质疏松性骨折的康复。
第二，药物治疗。我们治疗骨质疏松的药物包括几个方面。第一类药物是基础治疗，包括钙和维生素d3 。第二类药物主要是减少骨吸收，包括降钙素和二磷酸盐。第三类药物是促进骨形成。
除此之外，还有一些中药和中成药对预防骨质疏松也有很好的效果。这些药物应该如何一起使用？每个类别持续多长时间？必须在专家的指导下进行。
三、康复训练，在不影响骨折制动和骨折愈合的前提下，患者应尽早开始康复训练。康复训练可以使四肢关节功能恢复良好，同时增强肌肉力量，增加骨折愈合速度。

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骨质疏松性骨折康复需要注意什么？
在骨质疏松性骨折的康复治疗中，预防跌倒尤为重要。我们可以通过以下措施降低患者跌倒的概率：
1.注意居住环境的安全。应保证室内光线的亮度，并拆除或固定地毯或地垫，以防掉落。
2.卫生间要防滑，必要时安装扶手。桌子、椅子和床的高度必须调整到适合病人坐起的高度。
坏消息是，预计在未来几十年内，骨质疏松和骨质疏松引起的骨折的发病率仍将呈上升趋势。在这里提醒大家， 40岁以后，要注意骨密度的检测和筛查。如有必要，早期药物干预可最大限度减少缺钙，降低骨质疏松和骨折的发生率。