什么品种的绿茶营养价值最高,哪种绿茶营养价值高,读一下这篇文章吧 _生活百科

建议中老年人每天喝五种“健康茶”，营养高，口感好，不要心疼钱。
是中国茶的故乡，中国人喝茶是千百年来的好传统。如今，随着人们对养生的重视，衍生出了一系列科学的养生方法，喝茶就是其中之一。
众所周知，茶的营养价值很高，喝茶有助于补充身体所需的营养。据调查，在饮茶群体中，以中老年人居多，但人到了一定年龄后，体质不如以前强壮，喝茶时要多加注意。

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喝茶最重要的是选好茶，喝好茶。下面介绍五种适合中老年人的健康茶。想用茶养生的不妨参考一二。
1.胖大海茶
胖大海是胖大海的成熟种子。对于长期吸烟或饮酒的中老年人来说，每天喝一些胖大海茶有助于缓解咽喉不适的症状，而且富含胖大海、蛋白质、糖类、维生素等。有助于清火降燥。它的味道是甜的，冲泡时取1-2片，加开水后再喝，非常方便。

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2.石斛花茶
石斛花，铁皮石斛的多年生草本植物，南方的朋友应该不会陌生。铁皮石斛花经过多次加工，制成石斛茶，具有很好的养生效果。不过这几年受到了人们的追捧。现在很多人喜欢冲泡石斛花茶养生，尤其是中老年人。
它富含氨基酸、蛋白质、微量元素、膳食纤维等。泡茶时，取3-5朵花，加入开水，即可饮用。其味醇厚，黏腻绵密，花香四溢。女性朋友经常喝，对美容护肤有好处。

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3.清池菊花茶
青菊花茶是菊花茶的一种。我国是菊花的故乡，菊花种类繁多，但绿菊花能脱颖而出。它的花瓣包裹得很紧，花朵巨大而美丽，颜色金黄明亮，散发出阵阵菊花香味。早在北宋时期就被列为贡品，一直流传至今，至今仍有不少人送人。

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此外，它的营养价值高于其他种类的菊花。它富含菊花、水苏碱、黄酮类、维生素等。经过3-5分钟的浸泡，这些营养元素会充分融入茶汤。汤色金黄清澈，喝起来鲜香可口，回味悠长，符合大多数人的口味。
中老年人，以及经常熬夜用眼的人，每天泡一杯绿菊花，帮你保护眼睛，眼睛酸痛、干痒可能会有所缓解。而且中老年人经常饮用青菊花，也有助于降火、燥热和焦虑失眠。

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4 .蒲公英茶
蒲公英，别名咕咕丁、黄花苗、马利筋等。是多年生草本植物，平日很常见。蒲公英茶是将蒲公英的叶或根风干后得到的，冲泡饮用后是一种健康的保健饮品。虽然很便宜，但是营养价值很高。
它富含蛋白质、矿物质、维生素等。可降燥去火。对于中老年人，可以搭配红枣、桂圆等。可以补充身体的水分和营养，是一举两得的选择。但要提醒体质较弱的人，不要过量饮酒。