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「节气养生」芒种养生攻略送给您，照着做夏季少生病

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芒种，别名“忙种”，是二十四骨气之第九个骨气，冬季的第三个骨气 。斗指巳，太阳黄经达75°，于每一年公历6月5-7日交节 。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意义 。这个季节气温明显降低、雨量充分、氛围湿度年夜，适合晚稻等谷类作物莳植 。

芒种气象特色
芒种骨气的气象特色是气温明显降低、雨量充分、氛围湿度年夜 。这时期低温气候频发，湿度年夜且多闷热，不管是北方仍是南方，都有呈现低温气候的能够 。
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这临时期，我国北方的华南地域西北季风雨带波动，江南地域进入梅雨 。但我国南方地域还没有进入旱季 。
【「节气养生」芒种养生攻略送给您，照着做夏季少生病】
稼穑勾当
“芒种”骨气正在农耕上有着相称紧张的意思，它指点着稼穑耕作 。芒种期间，气温会明显降低；雨量也非常充分，如许患上天独厚的气象前提，既合适收获也合适移栽移 。稼穑耕作以“芒种”这临时节为界，以后再收获的成活率会愈来愈低 。

芒种风俗
送花神
正在现代，夏历仲春二花朝节上迎花神 。芒种已经近蒲月间，百花开端凋残、寥落，官方多正在芒种日进行祭奠花神典礼，饯送花神归位，同时表白对于花神的感谢之情，渴望来年再次相会 。
煮梅
有传说称煮梅的风俗来源于夏代 。正在北方，每一年五六月是梅子成熟的时节 。青梅具备多种养分保健功用，但青梅鲜果酸涩，需加工食用，这即是煮梅，而最着名的煮梅典故莫过于“三国”里的“青梅煮酒论豪杰”了 。
开犁节
浙江一些地域有“开犁节”，正在芒种当天举行 。外地传播着如许的传说：牛是天庭的司草官，由于怜悯人世饥馑，偷偷播下草籽，但后果招致野草疯长，农田被野草吞没使农夫没法耕作 。入地为了惩办牛，指令其下凡是犁田，直至昔日 。
芒种的摄生重点要依据时节的气象特点 。
正在肉体保养上该当使本人的肉体坚持轻松、高兴的形态，愤怒愁闷不成有，如许气机患上以宣畅，通泄患上以自若 。

「节气养生」芒种养生攻略送给您，照着做夏季少生病

文章插图
正在一样平常起居方面，要得当地承受阳光映照（避开太阳直射，留意防暑），以适应阳气的充盛，利于气血的运转，奋发肉体 。夏季昼永夜短，半夜午休可助消弭疲惫，有益于安康 。
芒种当时，中午天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换 。为防止中暑，芒种后要常沐浴，如许可以使皮肤松散，“阳热”易于宣泄 。但须留意的一点，正在出汗时没有要立刻沐浴，中国有句老话，“汗出没有见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮 。”
这里引见多少种药浴的办法，所谓药浴便是正在沐浴水中参加药物的汤液或者浸液，或者间接用煎好的汤药，以蒸气洗浴办法或者熏洗满身或者抱病部分，到达健身防病的目标 。药浴的运用办法正在我国由来已经久 。据载，自周代开端盛行就用喷鼻汤浴洁身，宋明时期，这类喷鼻汤浴传入官方，便呈现了专供人们洗芬芳浴的“喷鼻水行”，逐步构成了一种风俗 。
人们择日选用差别的药浴洁身、防病 。如春节此日用五喷鼻汤洗浴，浴后使人遍体芳香，肉体奋发；夏历的仲春二，前人称之为“中以及节”，官方日为“龙低头”的这一天，多取枸杞煎汤洗浴，可使人肌肤光芒，没有老没有病；冬季经常使用五枝汤沐浴，是为疏习尚、驱邪毒、滋血脉 。到了清代，药浴不只作为健身益寿的办法，并且普遍用于医治以及病愈疾病 。正在药浴的进程中，除水自身的理化感化（次要是温热感化）外，次要是药物对于人体的影响 。药物水溶液的无效成份，经过体表以及呼吸道黏膜进入体内，依据差别药物的组方，可起到舒通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、祛湿止痒等成效 。

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