番石榴是一种热带水果 ， 在我国主要是福建、台湾与广东地区的特产 。 番石榴果汁丰富 ， 吃起来味道甜甜的 ， 另外还可以蘸酸梅粉等食用 ， 口感非常独特 。 番石榴的营养价值也是非常高的 ， 尤其维C含量很高 ， 另外还有美容养颜、消炎、解酒、降血糖的作用 。 番石榴的功效与作用
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1、抗氧化 番石榴具有抗氧化作用 ， 能有效抵抗紫外线对皮肤的伤害 ， 能美白皮肤并抑制色斑的形成 2、美容养颜 番石榴是一种含有大量天然多酚和花青素的水果 。 此外 ， 它还含有一些亚油酸、维生素和天然叶酸 。 这些物质可以直接作用于人体皮肤 ， 促进皮肤细胞再生 。 随着新陈代谢 ， 它还可以为皮肤补充足够的水分 ， 滋养皮肤 ， 使人的皮肤柔软有光泽 。 3、解酒降血糖 番石榴还具有明显的抗酒精作用 。 人们通常在饮酒前吃一两颗番石榴 ， 可以抑制人体对酒精的吸收 ， 防止醉酒 。 酒后及时吃番石榴还能加速酒精的分解 ， 对快速解酒有重要作用 。 此外 ， 番石榴还能降低血糖 。 它所含的纤维素在排便方面特别高 ， 还能降低血糖 ， 提高人体的糖耐量 。 4、消炎抗菌 它是一种具有造血功能的食物 ， 可以改善心脏功能 ， 影响血管系统 ， 平衡血糖 ， 清肝 ， 还具有抗菌作用 。 可与消炎药产生互补作用 。 番石榴有什么营养价值 番石榴含有丰富的营养成分 ， 包括蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质、脂类等 ， 其维生素中的维生素C含量非常高 。 据测定 ， 每100克番石榴含有228.3毫克维生素C 。 吃番石榴 ， 补充维生素C ， 可以保护皮肤健康 ， 保护大脑 ， 促进牙齿和骨骼的生长 ， 保护牙龈健康 ， 预防心血管疾病 ， 促进人体对铁、钙和叶酸的吸收 ， 保护肝脏 ， 促进排毒和排便 ， 此外 ， 每100克番石榴含有235毫克钾 。 吃番石榴补钾可以促进新陈代谢 ， 调节体内酸碱平衡 ， 维持正常的神经活动 。 番石榴怎么吃 1.直接食用 。 番石榴是一种新鲜水果 ， 可以直接食用 。 你可以洗番石榴而不去皮 。 2.佐以酸梅粉或盐食用 。 番石榴的口感酸甜可口 ， 口感细腻顺滑 。 如果搭配酸梅粉或盐食用 ， 味道会更加独特 。 番石榴洗干净 ， 切块装盘 ， 再撒上适量的酸 。 梅粉或盐 ， 搅拌均匀即可食用 。 3.榨汁食用 。 番石榴汁味道很好 ， 酸酸甜甜的 。 它特别适合婴儿和老年人 。 将番石榴洗净 ， 切块放入搅拌机中 ， 加入适量冷白 ， 然后启动搅拌功能 ， 搅拌成汁 。 即也可以适当与其他蔬果一起榨汁 ， 可以丰富营养 。
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