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导读：限制酒类的摄入量也是很重要的一条 ， 2.桃子含有丰富的维生素C和人体所需的大量膳食纤维、胡萝卜素及多种微量元素 ， 具有很高的营养价值和食疗保健作用 。 桃子是高钾、低钠的水果 ， 起到利尿消水肿的作用；桃子中含... ...在网上有很多关于请问桃有什么营养的知识 ， 也有很多关于桃的营养的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于请问桃有什么营养「桃的营养」的文章吧~请问桃有什么营养1.运动比长时间坐着要好一些 ， 对于很多男生来说 ， 抽烟喝酒是必不可少的一件事情 ， 有些人还限酒不吸烟 ， 想必很多人都知道烟酒的伤害 ， 更要注重 ， 限制酒类的摄入量也是很重要的一条 ， 尽量少饮酒 ， 尽可能不抽烟 ， 这很关键 ， 还有就是每天要保持一个良好心态 。
2. 桃子含有丰富的维生素C和人体所需的大量膳食纤维、胡萝卜素及多种微量元素 ， 具有很高的营养价值和食疗保健作用 。 桃子是高钾、低钠的水果 ， 可以平衡体内的钾钠 ， 维持电解质稳定 ， 起到利尿消水肿的作用；桃子中含有丰富的铁元素 ， 在水果中几乎占居首位 ， 可以补血养血 。 桃子还含有丰富的果胶和膳食纤维 ， 可以增加饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 起到增进食欲、促进消化的作用；经常食用桃子 ， 还可以起到防治便秘、减肥瘦身的作用；对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症可以起到养阴生津、补气润肺的作用 ， 唐代名医孙思邈称桃为“肺之果 ， 肺病宜食之” 。
3.挑选桃子时 ， 可从掂重量（同等大小选重的）、看颜色（如果看品种的话 ， 成熟的桃子应该是白色的）、看斑点（有些桃子品种表面有斑点反而更甜）、挑大小（太大的桃子有可能内部已经裂开）、摸桃毛（摸上去桃毛扎手 ， 说明桃子没有湿过）等方面筛选 。 选购时尽量不要选择太软的桃子 ， 不宜贮存 。
4.此外 ， 有些商家为了宣传桃子 ， 简直没有底线了 ， 声称桃子吃完后 ， 剩下的桃仁都是宝贝 。 不仅可以通肠通便 ， 还能够活血化瘀 。 但是大家一定要记住 ， 桃仁是有毒的 ， 各位千万不能乱吃 。
桃的营养1.营养丰富 ， 有止咳化痰、补气健肾之功能 ， 能降血压 ， 可延年益寿 ， 少儿食用能促进发育 ， 提高智力 。 桃子养胃润肠.更主要的是还补血.含糖份也高.对大人小孩都好.喜欢吃就吃一点 ， 不要暴饮暴食就行了 。
2.钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加 ， 使细胞中钠的含量降低 ， 从而降低血压 。 钾还能扩张血管 ， 和果胶共同作用能够预防代谢综合征 。 苹果还能防癌 ， 预防铅中毒 。 苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用 ， 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低 。
3.其次 ， 桃字中富含天然收敛成分 ， 可以增加肌肤的弹性 ， 防止皱纹的产生；此外 ， 桃子中富含果胶 ， 有助于人体排便排毒 ， 防止因毒素累积而长斑 。 桃中富含膳食纤维与果胶 ， 可促进肠胃蠕动 ， 能帮助清除肠道废物 ， 并促使胆汁分泌 ， 起到消积润肠 ， 增进食欲的作用 。
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