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拉肚子吃点什么饮食好？拉肚子可以吃啥饮食，真实用，这文章

小知识

腹泻也可能是致命的 。 首要任务是防止脱水 。
"最近 ， 医院急诊室里腹泻的病例很常见 ， 包括儿童和成人."广东武警医院急诊科副主任医师吕军指出 ， 一般腹泻主要有细菌型、病毒型、真菌型和寄生虫型 ， 其中细菌型和病毒型较为常见 。 比如秋季腹泻 ， 往往是轮状病毒引起的 ， 患病群体以婴幼儿为主 。 值得注意的是 ， 腹泻本身并不致命 ， 但这种症状导致的脱水和电解质紊乱可能是致命的 。
秋季腹泻 ， 婴儿抵抗力较弱 ， 不注意容易脱水 。 据了解 ， 当体液丢失超过体重的10%时 ， 就会发生高渗性脱水 ， 患儿会出现嗜睡或昏迷 ， 皮肤弹性极差 ， 口唇明显干燥 ， 前囟门和眼窝明显凹陷 ， 手脚冰冷或发绀 ， 尿量很少或没有 ， 脉搏明显变快变弱 ， 血压降低 ， 甚至休克 。
首要任务是应对脱水 ， 最常见的方法就是多喝水 。 “世卫组织推荐口服补液盐 ， 要用250ml温水冲服 ， 让孩子多次少量饮用 。 不要等孩子说口干了再喝 。 ”
除了防止脱水 ， 还要防止电解质紊乱 。
吕军提醒 ， 腹泻可大可小 ， 尤其是婴幼儿秋季腹泻 ， 更不可大意 ， 要及时就医 。
急性发作时多喝水和粥 。
腹泻发生时 ， 家庭护理和护理尤为重要 。
对于轻度脱水的患者 ， 可以通过多喝水或口服补液盐来补充水分 。 此外 ， 白粥、米汤、自制淡盐水也能缓解脱水的影响 。 但是 ， 腹泻期间 ， 食欲不好 。 长期清淡的白粥米汤水饮食会不会营养单一 ， 影响身体恢复？
武警广东总队医院营养科主任曾静说 ， 饮食均衡、身体健康的人 ， 一般都会拉肚子 。 短期(3-5天)清淡饮食不会导致营养失衡 。 但是 ， 无论是哪种类型的腹泻 ， 都需要掌握合理的调理身体的方法 。
曾静介绍 ， 腹泻急性发作期 ， 此时最重要的是维持水电解质平衡 ， 可以适当服用补液盐 。 多喝水和粥 ， 减少油炸食品的摄入 。 据专家介绍 ， 急性腹泻往往伴有炎症 。 此时肠壁通透性增加 。 如果食用虾、蟹、蛋等高蛋白食物 ， 容易增加致敏风险 。 如果食用脂肪含量高的油炸、油炸食品 ， 也会加重腹泻症状 。
【拉肚子吃点什么饮食好？拉肚子可以吃啥饮食，真实用，这文章】恢复期
饮食上注意7点 。
腹泻进入缓解恢复期 ， 此时你会经常感到腹胀 ， 胃口不好 ， 没有必要马上增加食量 。 可以从以下几个方面入手：
1.清淡为主 ， 油炸面食太油腻 ， 不合适 。 2.可以适当控制和减少韭菜等粗纤维食物 。 3.做饭的时候可以多注意 。 比如把瓜削皮 ， 把蔬菜切成小块 ， 煮得嫩软 ， 减轻肠道消化吸收的负担 。 4.在这个阶段 ， 如果不过敏 ， 可以吃肉、蛋、奶类食物等动物性食物 ， 以补充身体的营养 。 建议以蒸、炖、煮、漂、烫等少油的烹饪方法为主 。 5.喝酸奶、养乐多等含益生菌的饮料 ， 可以改善肠道菌群失调 。 6.减少高脂肪饮食 ， 尽量清淡 。 7.可以补充一些富含钾的食物 ， 如香蕉、橘子、土豆等 。
儿童慢性腹泻
对生长发育影响很大 。
曾静说 ， 婴幼儿的代偿功能相对较弱 。 腹泻时 ， 要注意家庭护理的方法 。 6个月以内的宝宝 ， 饮食以母乳为主 ， 补充水分 ， 增加喂养次数；对于添加了辅食的婴幼儿 ， 发生腹泻时 ， 可以选择低脂软的辅食帮助吸收 。 这个时候要注意不要添加新的食物种类
值得注意的是 ， 如果家里的孩子有慢性腹泻 ， 比如时不时的腹泻 ， 且腹泻持续时间较长 ， 此时就要考虑是否有炎症性肠病或食物过敏不耐受 ， 及时就医明确病情 ， 否则长期慢性腹泻会影响孩子的生长发育 。

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