9种混合坚果中亚油酸和-亚麻酸的含量以卧龙-每日坚果A(混合坚果)最高 。
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9种混合坚果中亚油酸和-亚麻酸的含量
4能源
混合坚果一般都是小袋的 ， 25g左右 。
参考《中国食物成分表(第6版)》 ， 100克(两两)蒸饭的平均热量为117.5千卡
l ， 9款混合坚果的平均能量为135kcal/25g ， 约115g蒸米饭（网络参考：一碗米饭约120克） 。
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9款混合坚果的能量
看看这能量 ， 真是杠杠滴 ，
看来坚果好吃 ， 还要适度
最后来看看测评结果汇总
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小松提醒
坚果含有一定的油脂 ，
过多油脂的摄入会增加热量 ，
因此高血糖患者应谨慎食用 。
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【混合坚果？好吃的混合坚果，随手收藏给自己】混合坚果你喜欢哪些品种的搭配？
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