气色不好其实可以通过饮食来调理 ， 那么生活里有哪些食物可以帮助女性吃出好气色呢？下面就一起来了解下吧 。雪莲雪莲是女性滋阴的最好选择 ， 古代中医认为雪莲具有起死回生的养生功效 ， 同时具有“返老回童”的养生功效 。因此对于女性朋友来说 ， 雪莲也是不错的选择 。当然了野生的雪莲并不是那么好找到的 。
桂圆长期食用桂圆能缓解心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 。可用于治疗病后体弱或脑力衰退 ， 妇女在产后调补也很适宜 。其中 ， 桂圆含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ， 有良好的滋养补益疗效 。
阿胶主要用于血虚经少的女性 ， 通常是冲任不固的崩漏及妊娠下血 。阿胶含多种氨基酸 ， 治疗贫血优于铁剂 ， 缓解体内钙平衡 ， 可用于尿毒症肾性贫血 。可以经常的取来红枣30个煮熟 ， 加入阿胶10g蒸化服用 。
桑葚桑葚有补益肝肾 ， 滋阴养血 ， 对黑发的疗效 ， 同时还可以息风 ， 清肝明目 ， 解酒 ， 改善睡眠 ， 提高人体免疫力 ， 延缓衰老 ， 美容养颜 ， 降低血脂 ， 防癌 。此外 ， 桑椹粉富含蛋白质 ， 多种人体必需的氨基酸 ， 易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等多种疗效 。
【女人气色不好吃什么调理 女人气色不好吃什么】
黑米黑米的颜色之所以与其他米不同 ， 主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素 。米的颜色越深 ， 表皮色素抗衰老的效果则越强 。这种色素中还富含黄酮类活性物质 ， 相当于白米的5倍之多 。黑米具有特殊的营养价值 。此外 ， 长期食用黑米 ， 不仅可以促进睡眠 ， 还能缓解头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症 。此外 ， 黑米对补血、止痛、治疗内外伤等也有一定作用 。产妇多吃黑米 ， 身体可早日恢复 ， 对少儿白发也有很好的作用 。
干贝干贝炒着吃 ， 做成汤吃都能发挥出不同的养生功效 ， 临床上常把干贝做为一种补肾 ， 治阴虚的食疗方 。
相关经验推荐
- 女人气色不好吃什么食物调理 女人气色不好吃什么食物
- 经期气色不好吃什么调理比较好 经期气色不好吃什么调理
- 女人气色差吃什么食物好 女人气色差吃什么
- 多吃黄豆对女人有什么好处？女性天天吃黄豆好不好，快来取走你的文章
- 女人为什么不能吃驴肉 吃驴肉会加重皮肤病吗
- 为什么不让女人吃驴肉 女人吃驴肉对子宫的好处
- 什么东西能去火效果最好？女人内火旺喝什么降火，这篇文章很受教益
- 减肥期间吃黑枣会胖吗 女人吃黑枣好还是吃红枣好
- 女人吃鹅蛋的好处与坏处 湿气重的人可以吃鹅蛋吗
- 女人吃什么补品好？女人吃什么滋阴养巢，终于弄明白了