你好 , 美食少女鱿鱼上线了 。 今天鱿鱼就给大家分享六种美味的鱼汤 , 营养丰富 , 滋补身体 。 偶尔学着给家人做做 。
【山药鲫鱼汤】
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材料:鲫鱼1条(约200g) , 山药200g , 枸杞适量 , 料酒 , 姜片 , 葱段 , 盐 , 色拉油 。
做法:1 。 将鲫鱼杀死 , 洗净 , 切成大块;山药去皮 , 煮熟 , 泡水 , 捞出切条 。
2.油锅加热至八成热 , 放入鲫鱼炒至微黄 , 加水、料酒、姜片、葱段、盐 , 烧开 , 放入山药条、枸杞子 , 再烧5分钟 。
煎鲫鱼的时候 , 要不停的晃动煎锅 。
[萝卜丝鲫鱼汤]
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材料:鲫鱼1条(约250g) , 白萝卜150g , 料酒 , 盐 , 熟猪油 , 胡椒粉 , 葱 , 姜片 。
做法:1 。 鲫鱼洗净;将萝卜去皮 , 切成粗丝 , 放入沸水中煮熟 , 放入清水中冷却 。
%1.锅烧热 , 倒入熟猪油 , 爆香葱姜片 , 炒鲫鱼 , 翻面 , 加入料酒和水 , 大火烧开 , 撇去浮沫 , 放入萝卜丝 , 加盖大火烧10分钟 , 再加盐和胡椒粉 。
[生姜鲈鱼汤]
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材料:鲈鱼1条(约500g)、葱、姜丝、料酒、盐、胡椒粉、色拉油 。
做法:1 。 鲈鱼洗净 , 切成大块 , 然后洗净 。
2、锅中倒油烧热 , 下葱姜爆香;将鱼块翻炒 , 加入料酒和水 , 烧开 , 撇去浮沫;用中火烧5分钟 , 加盐调味 , 放入大碗中 , 捞出洋葱 , 撒上胡椒粉 。
鱼汤里的鲈鱼应该是新鲜的 。 如果鱼必须是新鲜的 , 汤的味道就会变得不新鲜而且很重 。
【莼菜鲈鱼汤】
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材料:鲜鲈鱼1条(约500g) , 莼菜150g , 胡椒粉少许 , 葱段 , 姜片 , 料酒 , 盐 , 味精 , 清汤 , 色拉油 。
做法:1 。 将鲈鱼宰杀 , 切两条鱼 , 切片 , 用清水浸泡;将盾洗净 , 放入开水中 , 倒入漏勺中沥干水分 。
%1、将锅放在火上 , 倒入色拉油 , 烧热 , 放入葱、姜片 , 略炒;加入清汤 , 烧开 , 加入鲈鱼片和料酒 , 再次烧开撇去浮沫;加入莼菜、盐、味精 , 捞出葱、姜片 , 倒入汤碗中 , 用杭椒装饰 。
鲈鱼要用新鲜的鲈鱼片煮 , 不要久煮 。
【黄花鱼配白菜汤】
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材料:大黄鱼1条(约650克)、酸菜100克、熟竹笋50克、熟猪油、葱、姜片、蒜、料酒、盐、色拉油 。
做法:1 。 黄花鱼洗净 , 在鱼身两侧划一刀;将蔬菜用水浸泡 , 切成细粒 , 放入油锅翻炒 , 备用 。
2.锅烧热 , 加入熟猪油至七成热 , 爆香姜片、葱段、蒜;将黄花鱼煎熟 , 加入料酒和适量开水 , 加盖焖5分钟左右 。 当汤呈乳白色时 , 捞出葱、姜 , 放入笋、白菜 , 加盐调味 。
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