现代人生活节奏快 ， 很多事情都要和时间赛跑 。 甚至需要足够的烹饪时间来抓紧时间 。 这不 ， 孩子就要开学了 ， 家长又忙起来了 。 经常有家长朋友来问孩子喜欢吃什么家常菜 ， 做的很快 。
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圆柱形的西葫芦是一种常见的食物 。 新鲜营养 ， 皮薄肉厚 ， 汁多肉多 ， 蔬菜丰富 。 含有较多的维生素C、葡萄糖等营养成分 ， 尤其是钙含量较高 ， 具有清热利尿、润肺止咳的功效 。 经常食用西葫芦可以增强人体免疫力 ， 是一种物美价廉的营养食品 。
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【食材】:番茄1个、西葫芦1个、食用油、盐；
[练习]:
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1.准备一个西红柿和一个西葫芦 。 西葫芦应该细长、鲜嫩、口感好 。 番茄应该是暗红色的熟透了 ， 味道更甜 。
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2.先将西葫芦切片 ， 番茄切成小块；
【西葫芦和什么一起炒着吃好吃？西葫芦放什么炒着好吃，寻找你想要的答案】
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3.炒锅烧热 ， 放食用油 ， 将西葫芦片、番茄块放入炒锅；
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4.翻炒均匀 。 西葫芦片很容易烹饪 ， 很快就会脱落 。 番茄加热会产生汤汁 ， 可以蘸西葫芦片吃 。 加入少许盐调味 。 翻炒均匀后出锅装盘即可 。
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感谢您的阅读 。 我是一个多妈 ， 喜欢分享自己的原创食谱和美食搜索经验 。 在家里 ， 我可以用简单常见的食材做出健康营养的家常菜 ， 让厨房更有家的感觉；能够走出去 ， 在大街小巷寻找美食店 ， 品尝不同的地方美食 ， 让平凡的生活充满更多乐趣 。
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