1、小米、小红枣、枸杞准备好,用量不要太多,一人食,还要根据所用焖烧罐的容量来决定,500毫升的焖烧罐,小米用量40-60克均可;小红枣和枸杞用凉水冲洗一遍 。
2、小米淘洗两遍,用温水浸泡15分钟;水不要多,与小米持平即可;如果水太多,小米入罐前还要倒掉多余的泡米水,一部分矿物质和溶于水的维生素K等营养素会流失 。
3、焖烧罐清洗干净后注满沸水,盖上两重盖子,焖10分钟;这个步骤是为了暖杯,因为杯子是金属和真空的,用沸水焖之后,能够保存足够的热量,想要生的食材变熟,这一步很关键 。
4、10分钟后,将焖烧罐中的热水倒掉,把小米、红枣、枸杞全部倒入罐中 。
5、将沸水注入焖烧罐中,水量以食材量和罐的最高水位线为参考 。
6、迅速拧紧内盖 。
7、再拧紧外盖,中途不要开盖,可拿起焖烧罐轻轻摇晃几下,使食材处于活动状态,能更好地吸收水量 。
【红枣枸杞小米粥做法 小米煲红枣枸杞子粥】8、3个小时后就是喷香的枸杞红枣小米粥了;食用时用自带的小勺子搅拌几下,浓稠微甜,特别适合女生食用 。
相关经验推荐
- 电脑分辨率怎么调 电脑分辨率怎么调整屏幕大小尺寸
- 夜里小便多吃点什么药?半夜小便多吃啥药,点击这里手把手教你
- 煮什么汤喝让小孩开胃?炖什么汤小孩喝了开胃,不了解,就看这
- 小孩能吃夜香花吗?夜香花什么人不能吃,读完终于弄懂了
- 什么饺子馅好吃又健脾?饺子馅100种,你不知道的冷门小知识
- 红枣豆浆的做法 做红枣豆浆的方法
- 小鲍鱼怎么烧才好吃?鲍鱼炒啥菜好吃,点这,一看就会
- 大枣桂圆枸杞煮水有什么好处?桂圆红枣枸杞煮水的作用,这篇文章,讲的相当好
- 怎么熬出米油 熬粥小技巧
- 熬稀饭什么时候放枸杞合适 熬稀饭什么时候放枸杞合适